在日常生活中很多的老年人會出現骨質疏松，當這種疾病出現之後，還會嚴重影響到骨骼健康，大家必須要注意疾病的出現，并且在日常生活中，也要注意全面的進行調理，注意疾病的出現，有效進行食療，哪些湯可以有效地緩解骨質疏松？
幾道藥膳湯，能有效幫助預防骨質疏松。
鯉魚湯
活鯉魚1條，去鱗、鰓及内髒，加蔥末、姜末、料酒和鹽，稍腌片刻，加水煮至湯白魚爛，分次飲用。适用于老年骨質疏松、腎炎水腫、黃疸性肝炎、肝硬化腹水、老年慢性支氣管炎、哮喘、糖尿病等。
山藥杞子甲魚湯
懷山藥10～15克，枸杞子5～10克，甲魚1隻(約500克)。甲魚放入熱水中宰殺，剖開洗淨，去内髒，與各用料一起炖熟，加入姜、鹽、酒少許調味，即可享用。有滋陰補腎、益氣健脾功效。适用于陰虛偏勝的骨質疏松症患者。
桑葚牛骨湯
桑葚子25克，牛骨250～500克。将桑葚子洗淨，加酒、糖少許蒸制。另将牛骨置深鍋中，水煮，開鍋後撇去面上浮沫，加姜、蔥再煮。見牛骨發白時，表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中，随即撈出牛骨，加入已蒸制的桑葚子，開鍋後再去浮沫，調味後即可飲用。此方有滋陰補血、益腎強筋之功效，适用于骨質疏松症、更年期綜合征。對肝腎陰虧引起的失眠、頭暈、耳聾、神經衰弱等也有療效。
烏豆豬骨湯
烏豆(黑豆)20～30克，豬骨200～300克(豬排骨150～200克)。将烏豆洗淨、泡軟，與豬骨同置深鍋中，加水煮沸後，改文火慢熬至爛熟，調味後飲用。有補腎、活血、祛風、利濕之功效。适用于老年骨質疏松、風濕痹痛等。
豬皮湯
豬皮适量，洗淨，切塊，加水煮開去浮沫，入蔥、姜适量，煮爛熟，加調料食用。适用于老年骨質疏松、營養不良、貧血等。
平時大家需要注意老年人的身體變化，幫助他們及時的進行解決疾病，全面的精心調理，并且在日常生活中，也要注意合理地進行飲食，大家需要注意疾病的出現，并且要注意綜合進行調理，這樣才能避免造成病情嚴重，平時大家需要注意合理地進行飲食。
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