男女從相知開始，經過相愛、相戀，在到步入婚姻的殿堂，你們時常擁抱深吻，如漆似膠深入彼此，你會以為一輩子都會這麼親密無間了。可以，随着時間的流逝，發現倆人在一起越發沒有感覺，激情更是讓歲月打磨殆盡。本從總結了了性學專家的最新研究成果，幫助不同年齡段的夫妻重燃性愛激情。

　　30～40歲

　　偶爾出去開個房

　　中國全面小康研究中心公布的《中國人婚戀幸福感報告》顯示，結婚7～10年幸福感最低，而三四十歲的夫妻多數正處于這個不幸階段。專家表示，一般而言，結婚前兩年，夫妻幸福感會比較高，甜蜜的二人世界、新的生活計劃，都為彼此提供了一個良性刺激。但随着時間流逝，婚姻會迎來一個瓶頸期，這時的夫妻上有老下有小，生活工作壓力大，婚姻生活變得枯燥，性生活也會大打折扣。

　　夫妻間的親密感多是随着淡漠和習慣悄悄流失的。美國金賽性研究所醫學博士黛比赫伯尼克在其文章中指出，以下是一些預警信号：以前，妻子洗碗時，丈夫會不經意地從背後抱住她，現在他隻會在客廳看電視;以前，兩人在睡前要說會兒悄悄話，然後相擁而眠，現在隻是敷衍地問一下彼此的工作情況，然後背對背睡去;以前，兩人每天會打電話發短信聯系幾次，現在可能幾天也沒有關心的言語

　　應對策略：面對家中哭鬧的孩子和成堆的家務，夫妻總難以徹底放松，因此，可以偶爾一起出去約個會，吃頓大餐;去賓館開個房，躲開老人孩子，換個環境，讓性愛更有激情。此外，生活中，不要輕易拒絕對方的性請求，即使沒有性愛，也要多親吻、擁抱;不要老說瑣事，尤其不要把家庭賬單、孩子上學等事帶到床上說;少些抱怨和憂慮，多些鼓勵和打趣;假期時，不妨留出點時間一起賴床，相擁在床上聊聊天、談談心、多些溝通。

　　40～50歲

　　每年一次蜜月行

　　對四五十歲的夫妻來說，當孩子逐漸長大離開家庭，屋裡隻剩下兩個人時，彼此之間可能相看兩相厭。他們很可能發現，除了養育孩子、忙于應酬，兩人的共同語言已經很少了，性愛也成了奢侈品。

　　專家指出，這個年紀的男性可能會遭遇勃起問題，性欲也在逐漸減退。女性則可能出現陰道幹澀，身材走樣等苦惱。不過優勢是，雙方都已經了解彼此的身體，床上技巧也已經很娴熟，可以不像以前那麼拘束。

　　應對策略：将這段時間打造成人生第二個蜜月期，夫婦兩人可以一起談論性幻想，一起看情色電影;每年安排一次旅行，在旅途中複興你們的性生活;為你們的生活加入一點新鮮與刺激，培養共同愛好，如運動等，卧室外讓人興奮的生活，也會讓卧室内的夫妻生活更有激情;性愛時，嘗試使用性玩具和潤滑油。

　　50～60歲

　　精心打扮吸引他

　　美國最新的人口統計數據顯示，在過去20年間，50歲以上人群的離婚率較以前翻番，已經達到曆史最高水平。美國社會學家蘇珊布朗的一份最新研究報告《灰色離婚革命》稱，1990年，50歲以上人群中每10個人僅有1人離婚，如今，這個比例上升到每4個人中有1人。在中國，50歲以上的離婚人數也在不斷增加。

　　美國著名婚姻問題咨詢專家弗蘭克皮特曼指出，随着雙方更年期的到來，一點小事也可能引發争吵。退休後，兩人整日在一起，以前很多矛盾再次激化，一方可能産生責任已經完成，可以尋找自己的生活的想法。在性生活方面，随着年齡的增長，性生活可能遇到諸多問題，對此很多人避而不談，拒絕再次親熱，雙方關系變得越來越糟。

　　應對策略：人們通常認為，戀人間才需要互相吸引，其實，老夫老妻更需要有意識地相互吸引。吸引對方最簡單的方法就是增加異性特征。一件新衣服、一個新發型、略施粉黛，都會讓對方眼前一亮，想起年輕時那個她(他)。這種新鮮感本身就是吸引力。除了外貌，語言上也可以變換風格，常說謝謝、你辛苦啦，也能激起新感覺，更是對婚姻關系充滿信心的表現。

　　60歲後

　　人前人後都牽手

　　傳統觀念中，很多人認為60歲後，就不再需要愛情與性了。實際上，這是一種誤區。愛情與性如同雨露，能讓白發老人煥發朝氣，保持身心年輕，還能防止大腦老化，增強記憶力，有效延長壽命等。

　　黛比赫伯尼克指出，年老後，人們的婚姻生活會呈兩極分化，有些夫妻形影不離，彼此離不開;另外一些夫妻則可能形同陌路，很少有交流和肢體接觸，這與雙方心理狀态有很大關系，很多人到了晚年，因為身體的衰老、周圍環境的改變，會有傷感、抑郁的傾向。

　　應對策略：多增加身體上的接觸，無論人前人後，都要牽着手，這會讓你們覺得不是一個人在變老，而是在浪漫地白頭偕老經常回憶你們的當年，看看老照片，去年輕時約會的地方看看。性愛方面，要順其自然，不強求，不壓抑，要明白，性愛不僅僅局限于性交，撫摸、接吻和其他親密接觸，都能讓人興奮。

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