多數夫妻在睡覺前都會進行性愛，認為這個時候是性愛的最佳時間，不僅可以消除工作一天的疲倦感還可以讓夫妻雙方享受到愉悅的感受。如果夫妻在性愛前适當的加以按摩，不僅可以增加夫妻的情趣還可以促進血脈流産，建議夫妻之間睡覺前不妨按摩一下中醫穴位，以輕輕松松達到健身和增添感情的目的。

　　1、下腹部摩擦

　　臨睡前，将一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。

　　2、摩擊腎府

　　雙手掌放于同側腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部。力度适中，每側擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名擦精門。具有健腎、壯腰、益精、疏通經絡的作用。

　　3、腹股溝按摩

　　臨睡前，将兩手放于兩側腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數次。對增強性欲、提高精力有一定的作用。

　　睡前兩夫妻加強這些部位的按摩，既可以增加夫妻的情趣有可以可以促進血脈流暢，滋養全身器官。可謂一舉兩得啊。建議夫妻之間睡覺前不妨按摩一下中醫穴位，以輕輕松松達到健身和增添感情的目的。

　　4、攀足固腎

　　取仰卧位，兩手從膝蓋上拉到髋關節，經前腋窩線上行至頭上，壯陽的按摩圖解方法兩手十字交叉手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落手向前伸，上身前彎，兩手搬足心湧泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使身體恢複仰卧狀。如此反複10次，或根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝、補腎固精之效。

　　5、摩揉睾丸

　　将雙手揉熱，先用右手握住兩睾丸，使右側睾丸位于手掌心，左側睾丸位于拇指、食指及中指羅紋上，然後輕輕揉動，向右向左各轉30~50次，以略有酸脹感而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。

　　6、摩擦雙耳

　　晨起時，用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦，或點壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效。為曆代養生家所倡導。

　　至少穿上一件衣服

　　别懷疑，在你們性愛前至少穿上一件衣服，如果能在裡面套上性感精緻的内衣就更好了。粉紅的絲質睡衣、寬松肥大的白襯衣或T 恤、他送你的短裙無論什麼衣服，質地要柔軟舒适，半露不露，讓他産生想進一步窺探的欲望。一位參與調查的男性曾這樣描述：我喜歡讓妻子穿我的一件白色棉T恤，一側肩膀從領口處露着，臀部半掩，十分性感。

　　調暗卧室燈光

　　燈光對情緒有潛移默化的影響，親熱時不需要滿屋灑滿燈光，過于明亮的頂燈會讓身體缺陷暴露無餘，而朦胧的光線能讓你看起來更加白皙、迷人。将光打向牆壁，或者換個彩色燈罩，都能為性感加分，讓他心旌神搖。還可以利用蠟燭營造浪漫氣氛。

　　利用床上用品

　　若隐若現的薄紗、細膩舒适的床單，女人躺在寬大的床上，用毯子遮掩着下身，一切宛如幻境，這常讓男人欲罷不能。舒适的床上用品不僅讓人放松心情，還能喚起人們想要暢快享用的本能。

　　默默無聲誘惑

　　我正在打電話，她站在我面前，一言不發，默默脫掉外套、毛衣、靴子直到剩下一條内褲和襯衫。這讓我無法呼吸與思考，想要親手脫下她剩下的衣服。25歲的凱文說。是的，沒有什麼比一個不說話、慢慢脫衣服的女人更誘人的了，但一定不要脫光，給他留下遐想的空間。

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