初春時節一到，萬物複蘇，不隻是動物開始了一年的生活準備，人們也開始了各種各樣的造人計劃，打算在今年生一個健康的猴寶寶，健康、有規律的性生活可以幫助大家更好的繁衍後代，對于夫妻的恩愛生活也會起到非常大的作用。

　　 初春并沒有想象中那麼美好，如果男人不約束性愛，很可能會出問題哦!所以，大家要好好看看下面的保健内容。

　　節制性愛頻率

　　其實不止初春，無論何時，性生活的頻率都應恰當，過頻或者過少的性生活都會影響健康。在初春，年富力強的人性愛次數可多一些，而年老體弱者應适當少一些。适當的性生活如何判斷呢?性生活次日，雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是合适的。

　　性生活要保暖

　　初春性生活前要做好準備，如果天氣太冷，導緻縮手縮腳的話，身體放不開，肯定妨礙享受性愛。因此要做好保暖措施，開空調或暖氣。另外，初春比較幹燥，如果女性因為氣候幹燥導緻yin道分泌物不足的話，也會影響性愛質量。而塗抹一點潤滑液，能有效緩解yin道幹澀，讓yin道更滋潤，更好的享受性愛快感。

　　初春性生活一定要避免大汗淋漓，因為初春本來就氣候幹燥，性生活後出汗過多就會損人體之陰，因此，防止汗過多是護陰之關鍵。

　　性愛要循序漸進

　　初春人們為了禦寒，往往會穿比較多的衣服。這樣會導緻睾丸的溫度過高，為了讓睾丸恢複自然狀态，就要留出足夠的時間，所以性生活不宜倉促，應該慢慢來。

　　加強性能力鍛煉

　　男人在性愛中都是出于主動的一方，所以男人更需要充沛的體力。即使在初春，男人也應保持适量的運動，以保證體力。隻有充沛的體力和精力，男人才能在性生活中享受更大的快感。

　　切莫酒後再性愛

　　喝酒既能暖身又能助性，一舉兩得?錯。酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70～80%，男子發生陽痿不育。

　　其實，不少人喝酒後再過性生活是為了延時。但這種方法很不靠譜，在這裡推薦一個既健康、又延時的好方法：戴持久裝避孕套。這款避孕套含有苯佐卡因藥物，無毒無害，能有效增加陰莖勃起時間，讓性愛更長久、更甜蜜。

　　澳大利亞研究人員曾對118位精子質量有問題的男性進行試驗，讓他們一周7天都享受性愛。結果，81%的人壞精子數量明顯減少。研究人員認為，經常性愛有助于精子推陳出新，從而提高其質量。

　　高潮過後，人體會分泌一種名為後葉催産素的激素，它能讓人感覺渾身溫暖且陶醉。性愛還會促進内啡肽的釋放，這是一種天然鎮靜劑，讓人感覺放松，更容易進入夢鄉。這兩種化學物質對男性的影響尤為明顯。

　　蘇格蘭皇家愛丁堡醫院的研究發現，性愛會使女性看起來年輕12歲。在這項研究中，受試男性要從鏡子中觀察并評估另一側的女性。那些被評價為非常年輕的女性，平均每周有4次性生活。這不是什麼巧合!因為早就有研究發現，性愛可以促進雌激素分泌，讓皮膚更光滑，頭發更亮澤。

　　美國國家經濟研究所的一項調查發現，已婚人士如果有規律性生活，它所帶來的幸福感和每年多賺10萬美元，效果是一樣的。

　　美國威爾克斯大學的研究人員對111名1623歲的志願者進行分析後發現，每周有一兩次性愛，可以使體内A型免疫球蛋白的數量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預防感冒和流感。

　　精液中含有鋅、鈣、蛋白質等營養物質，對女性身體大有裨益。而且，美國紐約大學的一項研究還發現，在性愛中不使用安全套的女性，心情更開朗、不易抑郁。不過研究人員也強調，這一結果隻适用于彼此忠誠的伴侶。

　　這也許是男人們一直期待的好消息：英國一項研究發現，每周至少享受兩次性愛的人，與每月不到一次的人相比，前者發生心髒病的風險能降低一半。

　　性高潮時釋放的後葉催産素不僅能改善心情，還能讓你感覺與伴侶更親密，其對女性的作用尤為明顯。其實不僅是性愛，撫摸或前戲也能促使後葉催産素大量釋放。

　　30分鐘的性愛可以消耗85200卡的熱量。這取決于你們的投入程度。性愛可以鍛煉腹部、大腿、胳膊等部位的肌肉。足不出戶，不花一分錢，就能取得在健身房裡的效果，何樂而不為呢?

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