對于女人來說，豐滿的乳房是傲人的胸器，是很多女性引以為傲的資本，作為女性的丈夫，則更加希望自己的妻子有着挺拔、豐滿的乳房，但是随着年齡的增長，胸部下垂是很自然的現象，因此很多人都在想辦法保住自己傲人的胸部，其實女人要想一直保持挺拔，是需要男人幫助的。

　　大多數男人都希望自己的老婆或者女友擁有健康美麗的胸部，但卻覺得胸部保養就是女人自己的事，其實不然，如果你真的愛她，就應該給她更多的關愛，跟她一起關愛乳房。

　　1、忌粗暴性生活

　　女性的乳房雖然不是專門的性器官，但它屬于女性第二性征，是女性性敏感區之一，在兩性生活中有重要作用。對于男性來說，女性豐滿的乳房可以使他們通過視覺和觸覺産生性興奮。對于女性而言，男性撫摸乳房，可以引起她們的性欲，使她們産生性快感。

　　有的男性性行為粗暴，在與妻子性交前嬉戲時，不是用手輕輕撫摸乳房，而是一把把乳房狠狠抓住，使勁擠壓，不但使女方感到疼痛不适，削弱了性感覺，還可能引起乳房内部的損傷。所以，在過夫妻生活時千萬不要過于粗暴地對待她的乳房。

　　2、做好避孕

　　你可能覺得避孕和胸部健康完全沒有關系，但是專家告訴你，多次人工流産易引發乳房癌。這是因為孕婦人工流産後，妊娠突然中止，體内激素水平突然下降，迫使剛剛發育的乳房突然停止生長，使得腺泡變小甚至消失，乳腺複原。然而這種複原通常是并不完全的，容易造成乳腺腫塊和發生疼痛，并可誘發乳腺疾病，反複多次的乳腺病變又可成為乳癌的重要誘因之一。

　　所以，請在親熱時做好避孕工作，因為人工流産對女人身體傷害真的非常大。

　　3、幫她按摩

　　适當的胸部按摩不但可以按摩可以舒緩乳房的緊繃感，使乳房更加豐滿，并且有效避免肌膚松弛，延緩乳房衰老，更重要的是，經常胸部按摩還能及時發現腫塊等乳房病變，從而能夠及時就醫。

　　方法：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托着乳房外側往内推，可避免乳房下垂和外擴。按摩時先塗抹些橄榄油或天然的潤膚乳液，能使按摩更順滑，同時能保養乳房皮膚。

　　女人乳房保養，女人一定要：

　　秘訣一：愉快的心情

　　心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的作用下逐漸複原。

　　秘訣二：健康的飲食

　　遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，同時注意補充适當的微量元素。

　　秘訣三：重要的妊娠哺乳

　　妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護、修複乳腺，而哺乳能使乳腺充分發育，并在斷奶後良好退化，不易增生。

　　秘訣四：定期檢查、适當運動

　　每月對乳房做一次自檢，定期到專業機構做乳腺檢查，每次洗澡做适當的乳房按摩，每天5分鐘的擴胸運動。

　　秘訣五：和諧的性生活

　　和諧的性生活能調節内分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修複力度，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。

　　溫馨提示：要做一個完美的女人，乳房也應該保持健康，以上幾點，你一定要堅持做到哦!久久健康網祝您身體健康。

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