人們恐懼的事情從來不是已知，而是從突如其來的未知。當女性尚處于幼年的狀态時，她們對自身并沒有過多認識，以為現在如何，将來的自己便将如何。但是我們都知道，人是發展，身體會在時間推動下做出一系列變化。而女性身體開始變化的征兆就是月經初潮。

初次接觸月經的女性，看到褲子上一抹紅色血迹總是惶恐不安，以為自己生病了。待詢問母親之後，才發現這不是什麼病，而是身體成長的一個階段。

一般而言，女性初潮的年齡約為12~14歲左右。由于每個人身體狀态、營養問題、環境因素，每個女性的初潮年紀各不相同，所以看到别的女性來月經了自己沒來，也不要過于擔心，請再稍等一會。還有一點，通常初潮是不排卵的，大概在數個月或是一年後才會出現排卵。

月經的出現是女孩子身體成熟的表現。但在月經期間，有些事情是需要留心的。

1. 注意休息

初潮之後，要注意多休息，避免劇烈運動，因為月經期間會出現肚子疼的女性，可能在運動之後加重症狀，并且增加出血量。

2. 補充營養

初潮之後，女性可以适當為自己的身體補充營養，比如多吃牛奶、雞蛋、新鮮蔬菜或是豆制品等。平時也要注意多喝水。

3. 避免出血活動

月經期間本來就是身體出血的時候，凝血能力有所下降，此時若是進行獻血、穿耳、手術等行為，對健康不利。

除了上述這些行為之外，月經期間也不建議用盆浴，反而可以采取淋浴，幫助清潔陰部。初潮之後，女孩子要懂得随身攜帶衛生巾或是衛生棉條，大概四個小時便要換一次，可以拿一個小袋子裝着，方便攜帶。如果出血量大，不妨睡覺的時候墊上一個護墊，或是在身下墊上一個可以清洗的床單，出現月經疼痛可以吃些止痛藥幫助身體緩解。還有一點，月經是身體的晴雨表，要學會記錄月經周期，何時來，何時走，方便參照身體狀況。

初潮是正常不過的事情，無需過于但心，隻要月經是正常的，我們的身體便不會有與此先關的疾病出現。當然了，初潮的女孩子有段時間月經并不規律，再過段時間便能變得有迹可循，所以剛開始不規律也不要自己吓自己。

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