女人的月經周期平均在28天左右，具體的周期長短都是因人而異的。如果你的大姨媽推遲7天之後還沒有來問候的話，就是月經推遲了。有部分女人總是為了這月經老是不守時而相當的苦惱，想方設法的要讓月經準時。可往往是不得其法而得不到改善。那這月經推遲的原因是什麼？又該如何調理改善呢？

　　病因

　　1.懷孕

　　在月經延遲10天後,可到醫院做尿妊娠試驗，若為陽性很有可能懷孕，懷孕也會有其他的一些症狀，如畏寒、頭暈、乏力、惡心、嘔吐等。

　　2.藥物副作用 如長期服用避孕藥緻内分泌失調，可造成經期推遲。新一代胃動力藥也可能引起。

　　3.手術引起 如宮腔手術引起宮頸粘連而緻經血瘀留,從而使月經推遲。

　　4.其他 如精神緊張、壓力大、環境改變等心理因素等，都可以引起月經推遲。

　　月經推遲的危害是什麼

　　1.引發婦科炎症 月經無故推遲，這一般都是婦科炎症的表現，包括宮頸炎症、月經性關節炎等等。女性朋友不可私自買藥物治療，否則反而對身體不利，最好到醫院進行科學的檢查，方可正确治療。

　　2.導緻不孕 如果總是延後，就需要及時去醫院進行相關治療，否則長久下去會幹擾日後的正常排卵，直接造成不孕。

　　3.美麗不再 經血長期駐留在女性體中，會緻使女性中毒，毒素将顯現在女性臉上，造成膚色暗沉、色斑、痘痘等。

　　4.内分泌紊亂 雌激素的正常分泌也會受此幹擾，造成激素飙升，威脅到卵巢健康。 5.心亂頭痛 月經無故推遲，還會讓有過性經曆的女性過分擔心是否懷孕，常常心神不甯、頭痛難安。

　　那麼月經推遲又該怎麼辦

　　1.中醫調理

　　中醫主要通過三方面進行調理：

　　肝：調理肝髒是為了使氣血暢通，女性氣機舒暢，血流暢通，經血就不會滞留在體内。

　　腎：經水來源于腎，因此想要根本解決這一問題，必須要先把腎護理好，隻有讓腎活力起來，才能使月經暢通。

　　脾：脾胃主要的功能是補血，調理脾胃是可以補回身體流失的血液。

　　2.飲食調理

　　(1)多吃蛋白質和高纖維食品

　　在中飯和晚飯可以多多加入肉類、豆制品、蛋類等等，這些高蛋白食品可以補充經期身體流失的營養物質。同時，也要多攝入蔬菜、全麥食品、水果等等，豐富的纖維可以提高鎂的含量，從而有效調節紊亂的月經周期。

　　(2)少吃甜食與咖啡因飲料

　　諸如糖果、朱古力、蛋糕這類糖分過高的食物，會造成體内血糖上升，影響經期穩定，造成身體不适。而濃茶、咖啡這類飲料會使女性容易焦慮不安，難以平靜迎接月經到來，建議熱愛茶飲的女性朋友不妨改成大麥茶，效果更好。

　　(3)經血較多建議多吃高纖質

　　如果你不但月經經常推遲，而且流血量很多，那麼建議你多吃葡萄幹、大棗、菠菜等。這類食物可以有效幫你補血補氣，得到快速恢複。

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