對于一個男人來說,良好的性能力是男人健康的重要體現。要想讓自己的性能力持續保持健康狀态,獲得愛人的青睐,就必須從生活中的細節入手,養成良好的生活習慣。下面我們就一起來了解下,看看哪些習慣對男人保住性能力有幫助。
保證睡覺時間。上床睡覺的時間千萬不要晚于淩晨12點半,同時,睡覺時間不應少于78個小時。因為這個時段是睾丸激素分泌最佳時間,其分泌高峰期為淩晨的4點6點。
開車時間要有限制。一天開車時間不應多于1.52小時,因為座位的輕微震蕩可能影響雄性激素的分泌。如果長時間堵車,久坐會讓男性生殖器局部升溫,影響睾丸健康。所以,盡量多走路,少開車。
每周最好吃一次海産品。尤其是貝類産品,有助于男性性健康,如果一周内能吃上150200克貝類産品,雄性激素便會得到補充。
關注血管的健康。因為隻有血管足夠健康,才能保證血液流入陰莖,保證勃起不受到影響。
不要停止工作。要想保持健康的狀态,不要停止工作,即使退休了,也要每天有事做。因為無所事事的狀态會阻止腦力活動,其結果是幽默感消失、記憶力減退,甚至會脾氣變壞。要知道,在兩性交往中,反應慢的唠叨鬼可不惹人喜歡。停止工作不是享福,隻會使人提早衰老,變得老弱不堪。
分清工作和休息時間。把休息日和工作日分清楚,盡量别把工作帶回家,因為絕大部分工作狂的性生活都存在問題。
注意身上的汗味及皮膚炎症。再帥氣的男人如果一身臭汗也會讓人不敢靠近,經常洗澡,及時發現并治療濕疹、粉刺等皮膚問題,保持皮膚清潔與健康。
要想夫妻生活和諧,給愛人完美的性愛。就要養成良好的習慣,有一個健康的身體,才是性福生活的前提。看了以上的介紹,男性朋友們,努力吧。不僅為了自己的身體健康,也要為愛人的性福着想。
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