花季少女已經步入女性人生中最重要的一個關口-青春期，在這一次時刻，女性的生理和心理産生了翻天覆地的變化，她們的乳房會愈加的膨脹，此時花季少女就需要學會如何愛護自己的乳房。

　　不宜佩戴過緊文胸

　　處于青春期發育階段的少女千萬不要穿緊身内衣。束胸對少女的發育和健康有很多害處。

　　第一，束胸時心髒、肺髒和大血管受到壓迫，從而影響身體内髒器官的正常發育。

　　第二，束胸會影響呼吸功能。正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動作協調配合進行，才能保證人體正常的氣體交換；而束胸影響胸式呼吸，使胸部不能充分擴張，肺組織不能充分舒展，吸入空氣量減少，以緻影響了全身氧氣的供應。

　　第三，束胸壓迫乳房，使血液循環不暢，從而産生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房脹而不适，甚至造成乳頭内陷，乳房發育不良，影響健美，也造成将來哺乳困難。

　　因此，我們要反複宣傳束胸的危害。要鼓勵女孩子把乳房發育的情況告訴媽媽，以便及時得到必要的保健指導。

　　挑選适合少女文胸

　　乳房發育基本定型後，要指導少女及時選戴合适的胸罩。少女大約在15歲左右乳房發育基本定型，但個體差異性較大，一般情況下，可用軟尺從乳房上緣經乳頭量至下緣，上下距離大于16厘米時即可配戴胸罩。

　　青春期身體的一個護理保養問題會直接關系到自己今後的一個成長，所以說我們在生活當中一定要更加重視兩性保健，尤其是女性朋友要關注自己身體的各種變化，學會呵護自己的身體才可以更好的保護乳房。

　　女性佩戴文胸的益處

　　戴胸罩有以下好處：第一，顯示女性的體形美；第二，支托乳房，防止下垂；第三，可預防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患；第四，減輕心髒的局部壓力，促近血流循環暢通，有利乳育發育；第五，減輕由于體育運動或體力勞動造成乳房振動，還可免于乳房受傷；第六。保護乳頭不受擦傷或碰痛；在秋冬季，胸罩還有保暖作用。

　　總之，胸罩不僅僅是一種裝飾品而且是婦女必備的一種保鍵用品。由于少女體型不同，乳房大小也各不相同，必須選擇尺寸合适的胸罩、配戴後要感到舒适而又無緊束感。還要根據身體發育成長中的胖瘦變化，随時更換胸罩。

　　過早使用不利身心

　　胸罩對乳房有支撐作用，能緩解乳房下垂，并在一定程度上保護胸部免受撞擊、擠壓的傷害。但是少女到了10歲前後乳房開始發育，經過4~5年的發育，乳房會基本定型。如果發育期過早佩戴胸罩，易限制乳房正常發育，導緻乳腺功能退化，乳房變形，甚至影響日後的哺乳。因此，青春發育期盡量少戴胸罩。一般情況下，在15歲左右乳房發育定型後就可以戴胸罩了。

　　美麗不要犧牲健康

　　乳房上分布着豐富的血管、腺管、淋巴管及神經，如果胸罩過小，尤其是聚攏型胸罩，會對乳房造成擠壓，影響血液循環，導緻乳房缺血、痙攣和淋巴腺堵塞，容易引起感染或乳腺增生。

　　第一，佩戴胸罩時間不宜過長，每天最好不超過8小時，回家後應立即取下胸罩，給乳房松綁。

　　第二，棉質胸罩更舒适，吸濕性、柔軟度較好。

　　第三，胸罩的尺寸要寬松一些，最好選比自己乳房大一号的，胸部較大的女性，肩帶要寬一些。

　　第四，最好不要選擇聚攏型和有鋼圈的胸罩，否則會阻礙淋巴液回流。

　　目前還沒有證據表明佩戴胸罩會引起乳腺疾病，但是如果胸罩選擇的不合适或者佩戴方法不當，就會給健康帶來一系列問題。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!