生活中失眠的人非常多，很多人到了半夜反而會更加精神，即便是強迫自己睡覺，也睡不着。而且總是胡思亂想，對身心健康造成嚴重的傷害。很多男性因為平時工作的壓力太大而引起失眠，那麼，哪些原因讓男人失眠加重呢？
一、男人失眠的原因在病因病機方面與精神思想因素關系不大，中老年男人除了在事業上處于一個瓶頸階段，在生理和心理上也處于一個重要的轉折時期，這是導緻男人失眠的一個主要原因之一。
二、中年男人的失眠不像中青年那樣主要由精神負擔沉重、思慮過度、心血耗傷所緻，壓力是導緻男人失眠的一個主要原因。我們所說的壓力，包括工作壓力、生活壓力以及情感壓力。工作上精力不濟，不受重視。
三、中年男人的失眠的原因還包括由于男人大多愛面子，有了壓力後不願意被别人知道，又不知道如何自我調節，因此就診率很低，往往導緻疾病的滋生發展，這也是一種導緻失眠發作的因素之一。
四、男人到了更年期，各項身體機能開始衰退，腦力和體力均大不如前，處理工作和生活中的各項事務難免感到力不從心，由是引發心理壓力，導緻失眠，面對心理因素也容易導緻失眠發作。
以上内容為大家介紹的就是男人失眠的原因，相信通過以上介紹之後，大家現在知道男人失眠的原因了吧。當我們了解男人失眠的原因之後就應該積極做好男人失眠的防治工作，這樣可以避免失眠病情加重。
男人吃過辣食物會失眠
他們的睡眠時間都縮短了，主要表現為熟睡時間較少，以及較長時間的輾轉反側。
專家表示，麻辣對人的睡眠造成一定影響。麻辣食物有很多好處，它們兼具行氣活血，消除體内氣滞、血滞，促進血液循環和機體代謝，刺激胃腸蠕動，增加消化液分泌，增進食欲，以及祛風散寒等功效。
最近一個研究小組對一群健康男性進行了一項調查檢測。發現一群人在吃了含有辛辣成分的食物後，睡眠模式發生顯著改變。
1、辣椒、花椒、胡椒、大蒜等食材對腸胃的刺激也很大，并易造成胃有灼燒感;
2、辛辣食物在消化過程中會消耗掉體内的促眠介質。所以盡管大吃麻辣美食，酣暢痛快，感覺很爽，但是如果你想睡個好覺，最好還是離火鍋、麻辣香鍋、麻辣燙、水煮魚等遠一點。
專家指出，辣椒當中含有一定的辣椒素，而這種物質就會對人的舌尖造成刺激，這種刺激直接會影響到大腦的中樞神經。因此，經常吃辣椒的人總會出現心跳加快以及失眠的症狀，建議男性朋友們平時最好要少吃辣椒。
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