失眠對于每個人來說都是一件很痛苦的事情，如果好不容易睡着了，睡眠質量又差，那麼第二天甚至很長時間都會感覺到煩躁不安，今天我們從中醫的角度來給大家講解一下治療失眠與調節身體氣血的聯系。
在我的意識裡，人生最痛苦的事情之一，莫過于失眠，那種翻來覆去睡不着的滋味，可真是一種折磨。睡眠不足，不但會影響第二天的工作，長期失眠更會導緻多種疾病。那麼到底為什麼會經常失眠呢?有什麼好的辦法來解決失眠的問題嗎?
中醫把失眠叫做不寐,扁鵲在《難經四十六難》一書中将其描述為老人卧而不寐，少壯寐而不寤.這裡的寤是睡醒的意思，與寐睡着的意思相對。那麼，為什麼會出現這種情況呢?原文也做了解釋：少壯者，血氣盛，肌肉滑，氣道通老人血氣衰，肌肉不滑，榮衛之道澀。概括來說，也就是血氣衰的人容易失眠。
明代醫家張景嶽在《景嶽全書》中分析得更為透徹：無邪而不寐者，必營血之不足也。營主血，血虛則無以養心，心虛則神不守舍。中醫認為，氣運行于脈中，與血關系密切，兩者相互依存，營養着髒器組織﹐維持生命活動。如果氣血不足，心神得不到滋養，人的神智難以安定下來，出現睡不着、多夢等表現。除了年老體弱的人，用腦過度、缺乏休息、身體疲勞透支的年輕人也可能出現血氣衰,進而影響睡眠。
尋根溯源，人的氣血由水谷所化生，要想活血補氣，飲食調理是最簡單易行的方法。不妨試試栗棗白菜煲:取闆栗100克、紅棗30克、白菜300克。将生栗子去殼，與紅棗一起，用鴨湯适量煨至熟透，再放入白菜條，加鹽、味精調味後即可食用。其中，闆栗能補氣健脾，紅棗能調和營衛，白菜營養豐富，可通過補氣來補營血。日常生活中，還要注意生活作息規律，加強體育鍛煉，避免情緒激動，必要時可服用黃芪、白芍等有益氣作用的中藥。
綜上所述，失眠的主要原因是我們的身體出現了氣血不足的問題，既然現在大家了解了失眠的前因後果，那麼不妨試試中醫的一些治療方法，相信一定會有不錯的效果。
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