更年期是女性必須經曆的一個人生階段,由于内分泌的改變,女性在更年期更容易受到身心疾病的侵擾。而每個人更年期到來的年齡又各不相同,我們要如何識别更年期的到來,做好心理準備呢?下面,小編為你總結16個更年期的信号以及怎麼讓你更有魅力。
1.體重增加。常見的是腰部和下腹增胖。最好用飲食控制和加強鍛煉,必要時可請營養師制訂減肥方案。
2.皮膚幹燥或瘙癢。激素變化會導緻皮膚幹燥及皮膚過于敏感或刺痛。
3.皺紋增加。激素變化會導緻皮膚松弛、彈性減弱、皮膚變薄。眼睛、臉頰和嘴唇最容易出現皺紋。
4.脫發或頭發變稀。由于發囊需要雌激素,因此随着女性雌激素水平下降,脫發或頭發變稀接踵而至。
5.面部多毛。雌性激素下降,雄性激素增加,身體會出現多毛現象,如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。
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