（圖文無關）
中醫學認為色欲過度，傷人之精、氣、神，而精、氣、神是人之三寶。性生活不當和過度，中醫學稱之為色欲過度。色欲過度除了常可緻性功能障礙外，還是造成人體虛損勞傷以及早衰的重要因素。
因為“精”能生“氣”，“氣”能生“神”，要想養生，先應保其“精”，“精”滿則氣壯，氣壯則神旺，神旺則身健，身健而少病。内則五髒敷華，外則肌膚潤澤，容顔光彩，老當益壯。因此，養生家以精氣神為三寶，而尤其以“精”為寶。
以精為寶，首先要戒色欲傷。前人有許多實踐經驗：
古代過來人的四條忠告：
(一)長壽離不開性生活
性生活是人的正常本性，正常的性生活，使男歡女暢，陰陽調和，有益身心健康。《遵生八箋》雲："黃帝曰一陰一陽之謂道，偏陰偏陽之謂疾，陰陽不和，若春無秋，若冬無夏，因而和之，是調聖度。至人不絕合之道，但安于閉密以守天真也。就是說男女之間性生活是正常的生理現象。獨身生活(即偏陰偏伯陽)，會使人情緒惡劣，甚而産生各種疾病。善生之道不在于男女不交媾，而在于不過度，以免精氣妄洩，以保甯天真之氣。
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