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提高男人性能力的五個簡單動作

健康 更新时间:2026-02-26 10:28:36

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  一、男方坐在床邊,女方協助男方轉動頭頸五分鐘。

  現代社會緊張激烈的工作環境,長期伏案工作,都使男性經常處于疲勞狀态,大腦供血相對減少。這種方法可促進椎底動脈供血,使頸部肌肉、大腦放松,通過運動适度刺激脊髓,激發神經功能活躍。

  二、男方坐在床邊,由女方協助來回扭轉上身,并且盡量将雙肩向後牽引。

  來回扭轉上身,可使腰部肌肉放松,促進氣血運行。在女方的幫助下,盡量将雙肩向後牽引,能使平時總保持前傾的肩頸部得以放松。

  三、男方俯卧床上,女方用指壓法按摩其頭後兩側的頸窩部。

  頭後兩側的頸窩部是手少陽、陽維經絡交會的風池所在,按摩風池能通經活絡,清頭明目,對緩解精神壓力很有幫助。

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