産後尤其是月子期間，對子宮的保護非常重要。否則，會年輕的媽媽帶來長久的痛苦，很難治愈。
原則：避免久蹲、久站、頻繁大幅度彎腰及增加腹壓的家務。
1． 熱水瓶
錯誤：熱水瓶放在地上
正确：放在茶幾、矮模櫃上。
說明：熱水瓶是媽媽最常用的物品，使用頻繁，經常下蹲取放是錯誤的。
2． 及服及尿布
錯誤：寶寶換洗衣服、尿布、濕紙巾、紙尿褲放在櫥櫃下方。
正确：放在站或坐位時伸手可取的地方，最好放在專用尿布台抽屜裡。
說明：國外常常有換尿布台，抽屜和旁邊的側櫃就是用來放置這些用品的；還有與嬰兒床/搖藍相連的設計，最主要的就是符合人體學原理，有與之相配的座椅。
警示：決不可将寶寶放在尿布台上離開，幾秒鐘也不行。
3． 奶具
錯誤：寶寶奶具放置在廚室櫃底層
正确：奶鍋、奶瓶、刷子及常用廚具放置在廚室櫃中上層，也不可太高。
說明：還應在廚房中設置一把坐椅，許多家務活放在桌上完成。不可在廚房久站，經常坐下。做飯時間過長，丈夫應适當分擔。
4． 沐浴品
錯誤：寶寶沐浴清潔用品放在浴室低處。
正确：放在沐浴台架上伸手可用，配上适宜的小凳子。
說明：浴室往往很滑，坐位不僅利于子宮保護，還可防止意外滑倒。
5． 洗澡
錯誤：在地上給寶寶洗澡。
正确：把澡盆放在平台上或茶幾，桌上，并加一把小凳子。
說明：很多家庭不在衛生間給寶寶洗澡，這時要把洗沐用品同時準備在旁邊而不是放在地上。
6． 換尿布
錯誤：彎腰或蹲在床邊給寶寶換尿布。
正确：坐在小凳上。
7． 童床
錯誤：彎腰從睡床、童車中抱起和放下寶寶。
正确：購買可升降的童床、較高的童車、抱起和放下寶寶時動作幅度不宜過大。
8． 掃地
錯誤：彎腰掃地、拖地或蹲在地上吸塵、擦地。
正确：選擇長把掃帚、掃箕和拖把做簡單清掃工作，大面積清掃留給丈夫。
9． 馬桶
錯誤：便秘嚴重的産婦使用蹲式馬桶。
正确：産後最好選擇坐式馬桶，沒有條件的可購買移動式坐式馬桶（市場有售）。
10． 重物
錯誤：提重物、負重、倒掉一盆洗澡水。
正确：提較輕的物品或分多次，盡量避免重體力勞動，洗澡水可用小盆舀出倒掉。
說明：在月子期間要嚴格遵守，而半年後就可恢複到産前水平，勞動如初了。
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