吃刨冰不發胖原則-tft每日頭條

吃刨冰不發胖原則

健康更新时间:2026-02-27 09:39:18

　　·原則1

　　怕胖的人選擇低熱量刨冰配料，仙草、白木耳、杏仁豆腐等。它們熱量極低，幾乎可以不計熱量。再加上糖水，一般刨冰總熱量也不過60大卡。或者直接以果糖類配料代替，不但不太甜，味道也與衆不同。

　　·原則2

　　血脂異常的人，不适合吃高澱粉、高糖類、高油脂的刨冰配料。

　　·原則3

　　有糖尿病的人，其實也能享受刨冰。除了選擇低熱量配料外，糖水可用代糖取代。方法是事先将代糖溶于水中，再将代糖水淋在刨冰上，或用健怡可樂或雪碧汽水淋在刨冰上，滋味獨特，值得一試。

　　·原則4

　　需要蛋白質、鈣，點盤布丁牛奶冰，補充所需。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康醒酒小妙招
1、喝酒後如果頭痛，喝蜂蜜水是非常有用的，有效緩解頭痛。2、如果喝酒後頭暈，喝點番茄汁，會讓頭腦清醒... 2023-07-04
健康當歸怎樣泡水喝
1、采用當歸泡水喝應該先把當歸切成薄片，一般泡水時取三到四片左右的當歸片，放在500毫升的開水裡面，... 2023-07-04
健康蜂蜜會過期嗎
1、會的。蜂蜜保質期：2年或者18個月。2、蜂蜜變質，表現為兩個方面：一是味道變得交酸，二是蜂蜜放是... 2023-07-04
健康魚膽的主要危害
1、魚膽即魚的膽囊，雖然并非全部的魚膽都有毒，但是很多常見的魚，比如“青、草、鲢、鳙”四大家魚，還有... 2023-07-04
健康哪些人不适合吃大閘蟹
1、肝病病人特别是肝炎患者不宜食用大閘蟹以及螃蟹等。這是因為肝炎病人的有胃黏膜水腫、膽汁分泌失常、消... 2023-07-04
健康卸妝水要測敏怎麼做
1、将要使用的産品抹少許在手腕處，等10-15分種後，看有沒有出現紅，腫，癢的情況！沒有出現這些現象... 2023-07-04
健康高錳酸鉀怎麼用
1、用于創面、腔道消毒及食物中毒時的洗胃：0.01%～0.02%高錳酸鉀溶液沖洗或灌入胃内。2、用于... 2023-07-04
健康如何消除眼袋的方法
1、首先就是平時多對眼睛周圍按摩，比如眼保健操就是對眼睛有很好的按摩功效，建議平時眼部疲勞可以做下，... 2023-07-04
健康苦瓜幹泡水能長期喝嗎
1、苦瓜幹具有降血壓，降血脂，降血糖等功效，但是由于苦瓜片過度寒涼，如果天天喝或者長期的喝，有可能會... 2023-07-04
健康有脂肪肝的人飲食注意哪些
1、首先脂肪肝患者要禁酒，特别是脂肪肝肝炎或肝硬化的患者特别注意不能喝酒，另外刺激性大的食物也要減少... 2023-07-04
健康運動對老年人的好處
1、減少跌倒，運動可以提高肌肉力量，促進骨骼、關節的健康，從而幫助老年人更好地平衡。定期運動可使老年... 2023-07-04
健康三伏天如何排寒濕
1、少吃甜、膩的食物。如果你身體有濕氣少吃甜膩食物，因為甜膩容易轉化為濕氣。2、别吃生冷食物。别因為... 2023-07-04
健康男的去角質的方法
1、塗抹含油分較多的護膚品：将含油分較多的乳液、精華素或是日霜厚厚地塗抹在脫屑的部位,可以有效地平複... 2023-07-04
健康失眠吃什麼食物比較好
1、蓮藕蓮藕具有清熱滋補的、開胃消食等作用，富含維生素、鈣、鐵等多種成分，平時吃些蓮藕能夠改善失眠症... 2023-07-04
健康排肚子裡氣的最快方法
1、少吃高纖維食物，如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等，都易在腸胃部制造氣體，最後導緻腹脹。... 2023-07-04
健康早晨第一杯水怎麼喝
1、早上起床後的第一杯水喝多少取決于季節、夜間溫度和人體出汗量。一般來說，推薦喝200~300毫升，... 2023-07-04
健康雞爪梨泡酒功效與作用
1、通利二便：雞爪梨含有大量水分、葡萄糖、有機鹽、脂類物質，具有促進尿液排洩、加速腸道蠕動等作用，故... 2023-07-04
健康棗能和葡萄一起吃嗎
1、紅棗和葡萄水能夠一起吃的，兩者之間并不會産生影響。葡萄具有一定的滋補肝腎、補中益氣、安神醒腦的作... 2023-07-04
健康吃野酸棗有什麼好處
1、平時人們多吃一些野生酸棗，可以為身體補充豐富的維生素c，這種營養成分不單能促進人體代謝，而且提高... 2023-07-04
健康喝枸杞上火嗎
1、如在生活當中食用枸杞時注意好量的控制，就不會出現上火的情況。但是如果一次性喝枸杞泡水或者吃枸杞太... 2023-07-04
健康正确剔牙的方法是什麼
1、剔牙手法是：将牙簽沿着牙面慢慢地置入龈溝（牙間隙）底部，再向舌側輕輕推出食物殘渣，動作一定要輕柔... 2023-07-04
健康黃桃罐頭的功效與作用
1、養陰補虛，黃桃能夠補虛損，益精氣，潤肺補腎，用于肺腎陰虛。适宜與久病體虛或是虛勞的補益。2、生津... 2023-07-04
健康炎熱夏天喝什麼解暑
1、西瓜皮涼茶：将西瓜皮洗淨、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效，... 2023-07-04
健康哭都有什麼好處
1、哭泣能夠産生大量的淚液，起到滋潤眼球的作用，同時也能夠起到清洗結膜囊異物的好處；哭泣以後，能夠調... 2023-07-04
健康菠蘿為什麼要用鹽水泡一下才能吃
1、避免過敏反應有些人吃了菠蘿後，可能會發生過敏反應，在食用菠蘿後15分鐘到1小時左右急驟發病，出現... 2023-07-04
健康男人喝牛蒡茶的功效
1、補充所需營養：牛蒡茶含有豐富的蛋白質、鈣、維生素，其中胡蘿蔔素的含量是胡蘿蔔的150倍。這些營養... 2023-07-04
健康蒲公英花的功效與作用
1、生蒲公英富含維生素A、維生素C及鉀，也含有鐵、鈣、維生素B2、維生素B1、鎂、維生素B6、葉酸及... 2023-07-04
健康甘油三酯過高有什麼危害
1、甘油三酯過高，容易形成脂肪肝，動脈硬化等病。平時應注意少吃油膩油炸食物，動物脂肪肝。要口服降血脂... 2023-07-04
健康雞蛋吃的太多對身體不好嗎
1、雞蛋中除了蛋清中含有的大量蛋白質，蛋黃中還含有大量的脂肪，如果吃太多的雞蛋，蛋黃中含有的脂肪就可... 2023-07-04
健康榆樹根皮的功效與作用
1、治療小便帶血澀痛。榆樹皮能利水通淋，也能止痛，平時它是治療人類小便不利，小便出血以及澀痛疾病的常... 2023-07-04

tft每日頭條

> 健康

> 吃刨冰不發胖原則

吃刨冰不發胖原則

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注