乳房一直被人們認為是女性特有的美的象征，因此，女性常常追求有一對理想的乳房。
專家們認為理想的乳房應該是：
1．豐滿、勻稱、柔韌而富有彈性。
2．乳房位置在第2－6肋間，乳頭于第4肋骨。
3．兩乳頭間的間隔大于20厘米，乳房基底面直徑為10—20厘米，乳軸（從基底面到乳頭高度）為5－6厘米，左右乳大小基本一樣。
4．形狀挺拔，呈半球形。
為了保護乳房正常發育，在日常生活中要注意：
1．保持挺胸收腹的良好姿勢。
2．多食富有蛋白質的食物。
3．适當食用含脂食物和糖類，使皮下脂肪豐滿。
4．月經要保持正常。
5．心情愉快，精神飽滿，睡眠充足。
6．保護乳房，以免損傷，并防止乳頭皲裂，乳暈炎以及乳房感染。
7．不能束胸或穿緊身衣，合理使用乳罩。
8．如兩側大小不一時，睡眠時多側向較小的一邊，但不宜長期如此，否則會引起肌肉緊張疼痛。對過小的一側進行按摩，在睡前按摩5－10分鐘。
編輯：cheque
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