絕招1：絕對不要裸着臉上床

　　皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速率要遠比白天來得快，對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。因此，所有的美容專家都同意晚上睡覺時是皮膚最佳的保養修複期。永遠50歲的好萊塢美豔巨星瓊-考林斯(JoanCollins)在接受雜志專訪，提到她的美麗秘訣時說：女人千萬别偷懶，哪怕你身邊隻有一罐抹面包的植物油，都得往臉上抹，絕對不可以裸着臉上床。

　　絕招2：跟着皮膚生理節奏走

　　每一天、每一個星期、甚至每一個月，身體内髒的功能總是随着一定的節奏與旋律在起舞與改變，專家稱，其實，不隻是我們的身體功能有生物節奏循環，皮膚也是一樣！

　　一天24小時之内，額頭腺體的分泌都各自不同。其活力最低的時間點約在下午4點鐘左右，而分泌最高點則在中午1點鐘左右。

　　提醒你：

　　在辦公室裡準備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。吃完中飯後，用棉片沾着收斂水清潔一下額頭；下午4時，歇會兒喝杯下午茶後，順手給額頭補充點保濕霜。

　　如果真的需要熬夜，就先洗好臉，做好各項夜間保養步驟後再繼續奮鬥，以免皮膚孤軍奮戰。此外，最晚的保養時間是晚上11時，如此才能給皮膚至少一個小時的時間和保養品裡的成分磨合。

　　絕招3：早上一杯熱水加鮮檸

　　如果留心報章的美容或減肥廣告，你一定會發現，宿便是終結美麗曼妙身材的元兇之一。因此，每天早上起來，一定要在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。

　　别小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸堿中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善！

　　絕招4：蜂蜜加黃砂糖護手

　　在護膚保養品還不十分發達的年代，女人總有一些維持美麗的秘方，而且這些秘方總和廚房脫不了關系。凡是目前已上了年紀的歐洲婦女，大概都從她們的母親那兒學到了一兩招既省錢又快速的美手秘訣，能在做完繁重的家務活後，立刻恢複十指纖纖，細皮嫩肉地約會去也！

　　方法：

　　在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黃砂糖，和勻後，用力地搓揉雙手，最後用清水洗淨，你就能立刻擁有像嬰兒般細嫩的雙手。如果每周定期做一次這個簡單的手部保養，還能避免手部老人斑的産生。

　　絕招5：心理美麗操

　　我們的皮膚像一個會揭發心事的告密者，它會藉着臉上的紋路和顔色，偷偷地告訴我們隐藏在心裡的感覺與情緒。

　　試試看，每天早上起來，花上短短的5分鐘做個簡單的心理美容操：面對鏡子，盡情地哈哈大笑，告訴自己是全天下最快樂的人！因為笑可以讓腦部機能活化，放出人體放松時的α波以及分泌幸福的荷爾蒙β恩多芬，使人頓時充滿愉悅感。所以，趕緊把下贅的臉皮往上提一提吧！

　　其實，每天我們可以在忙碌的生活中留一小段時間給自己，多愛自己一些，多給自己空間，允許自己當個不完美的女人，不用期待自己滿足每個人的各種期望，自然不會讓自己有壓力上身的機會！

　　找本好書，泡杯好茶，甚至什麼事情都不用做，隻是看着窗外風景發呆讓自己的身心休息一下，沉澱一下也是好的--休息是為了走更長的路！

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