我國内衣的曆史源遠流長，先秦時期的史籍中，就有了相關記載，那時候被稱為“亵衣”。

幾千年的變遷，内衣也随着傳統文化和不同曆史時期的審美在演變，呈現出豐富多彩的形态。

内衣史：

周朝時，婦女們所穿的内衣，被稱為相服

秦漢時期，内衣的稱謂突然多了起來，有謂之抱腹的，有稱呼心衣的，還有叫帕腹。

魏晉南北朝時，内衣被稱為兩當，開始由色彩豐富的織錦制作。

唐朝時，内衣被稱為诃子，面料考究，色彩缤紛，與今天所倡議的“内衣外穿”頗為相似。

明朝時，内衣被稱為主腰，外形與背心相似，開襟，兩襟各綴有三條襟帶。

現代，内衣吸收了西方的某些特點便成了現在的胸罩，面料以棉、絲為主。

現如今：

對于女性而言，内衣是一個十分重要的衣物，不僅可以遮蓋隐私，還能夠塑造完美的身形。

市面上，内衣的款式多種多樣，比如聚攏型，鋼圈型，運動型，透氣型，保暖型等等，不同的内衣适用于不同的人群與季節。

夏天的時候穿一些透氣型的衣服，可以防止胸部出現悶汗的情況，運動的時候穿運動類的内衣，可以讓人在運動時比較舒服。

但多數女性還是不願接觸内衣的，覺得長期穿着内衣非常不透氣，也會影響胸部的血液循環。

麗麗，20歲，是一名在校大學生，憑借出色的外貌，優異的成績，成功當選校花，光鮮亮麗的标簽讓她收獲了一衆男生的青睐。

她有一個習慣讓很多人不理解， 不愛穿内衣，無論是在宿舍裡還是出門在外，總會穿上寬松的衣服，掩蓋她不穿内衣的事實。

她覺得穿内衣總是有一種被束縛的感覺，說不出哪裡不舒服，所以麗麗平時不愛穿内衣，已經成為習慣。

一年以後，出現了這幾個變化：

一：睡眠質量高

良好的健康的睡眠，能夠完全解除身心疲勞，能使人在次日的工作生活中擁有充足的能量。

白天不犯困，頭腦清醒，工作效率高，起床後精神好，心情舒暢，精力充沛，不會從夢中驚醒。

不穿内衣可以讓心情變得更加愉快，放松身體的壓力，從而提高睡眠質量，優質的睡眠可以幫助身體的各項器官進行修複與調整。

二：胸部更好看

長期穿戴過大的胸罩有可能導緻胸部下垂，選購胸罩要調整尺碼，過小的胸罩會影響胸部的發育。

很多人認為，不穿内衣容易造成胸部下垂的現象，事實上，不穿内衣反而能減少胸部變形情況。

處在壯年的女人，不穿胸衣會使胸部組織得到釋放，細胞可以更加自然的代謝生長，不僅循環通常降低胸部病變的幾率，使胸部形态變得更飽滿。

三：背部疙瘩消失

背部經常出汗出油，沒有及時換洗幹淨衣物，很容易導緻皮膚受到髒污刺激，長處小疙瘩，影響美觀。

這種疙瘩是馬拉色菌性毛囊炎，由糠秕馬拉色菌引起的毛囊性皮膚真菌病，以前也叫糠秕孢子菌性毛囊炎，是一種皮膚科比較常見的皮膚病。

馬拉色菌本身是存在正常人皮膚表面，當皮膚出現微小傷口、或者在夏天氣候濕熱又加上出汗較多等刺激因素下，就可能引起馬拉色菌毛囊炎。

表現為圓頂毛囊性紅色小丘疹，頂端可以出現膿疱，伴有程度不同的瘙癢，運動出汗洗澡可以加重瘙癢。

麗麗長期不穿内衣，背部皮膚越來越幹淨，不再受小紅疙瘩的困擾。

四：降低乳腺疾病發病率

由于乳房本身分布着豐富的血管、淋巴管及神經，尺碼不合适的文胸及錯誤的穿戴方法确實可能會引發以下這些乳腺疾病：

1、乳管堵塞引起乳腺炎

2、乳腺腺泡内毒素

3、血供導緻乳房增生

長期不穿内衣，可以減少束縛感的同時，也能幫助預防以上乳腺疾病，保護乳腺健康狀态。

正确選擇文胸尺寸，乳房與文胸之間的距離最好能容納1-2個手指，要根據自己的體型、胸型來挑選合适的文胸，選購時可以參考一下幾點：

全棉材質：引起過敏的幾率會比較小，其透氣性也比較好，可以減少細菌滋生的機會。

稍寬的肩帶：肩帶過緊、過細可能會引起肩頸酸痛等情況，肩帶出現松弛，要盡早更換。

哺乳期選專用文胸：胸型變了，文胸尺寸也要随之調整，哺乳期建議選擇哺乳期專用内衣，以尺寸适合、布料柔軟、方便哺乳、易于清潔為原則選購。

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