每天的早餐換着花樣做，大人孩子吃着都不膩，雖然對于煮婦煮夫們來說有點辛苦，但看到親愛的人吃得歡實，自己也開心、滿足哪！

我家早餐中西式都有，雖然隻是老中少三代同堂的4口人，但因為孩子早上上學走得早，所以早餐多是以方便帶走為主，“留守”在家吃早餐的我們除了主食是一樣的，稀的一般就地取材，多是以簡單方便的各種養生糊、豆漿、或者剩飯重新加工變稀飯。

饅頭、包子、各種餅等中式面食輪流出現在我家早餐桌上，而我70多歲的老媽對面包情有獨鐘，雖然她因為血糖偏高吃不了多少面包，但是老媽很享受烤面包時從烤箱裡散發出來的香氣，尤其是在下午，人還有些犯迷瞪時，看着電視，聞着面包香氣，老媽說，這樣的日子可真是年輕時都不敢想像的呀。另外，老媽還特别喜歡我烤出來的面包用手撕成一條條時的“快感”，她說這面包不用嘗，光看這拉絲就知道錯不了！她經常誇我，說我的面包比外面店裡的還好。有時我犯懶不想做，我媽還督着我讓我烤倆吐司或者小面包，說換着樣讓孩子吃，也新鮮新鮮。哈哈，原來說到底，還是想着她的外孫子啊！

面包需要提前一天烤出來，第二天早餐才能輕輕松松，煎蛋是标配，生菜、番茄、水果、果醬都可以随意，牛奶、豆漿或者各種糊糊也沒有固定搭配，即使就着咱的鹹菜絲，也都不失為一頓營養豐富的美味。下圖是我家今天的早餐——吐司、煎蛋、燕麥小米豆漿、水果、果醬，簡單卻不單調。上班族沒有時間烤面包，可以充分利用家中的面包機預約功能。算好早上要吃的時間，提前把所有材料都放進面包機中，就等着第二天早上面包的香味将你喚醒吧。現在的廚房電器真的太方便了，一定要充分利用起來，比如電飯煲的預約煮粥，豆漿機的預約打豆漿、米糊，廚電無需多，使用最大化更能體現出設計者的用意和你對自己的認真。

長話短說今天我就來分享一下我的直接發酵法的吐司，做一個還不費工夫的呢，所以一般我都做兩個的量。如果你覺得我的這倆吐司還不錯也想做，450克兩個的可以照般過去，做一個的話把所有材料減半，如果用面包機做，請根據面包機的容量換算一下，按照750克來算，可以把我所用的材料分别乘以3/4就可以。想要面包柔軟拉絲，除了各個材料的配比合理外，揉面、發酵、整形都是關鍵，這裡先不贅述，後面的過程中咱一一來說。

【直接發酵法拉絲奶香吐司】

材料：高筋面粉510克，涼水300克，淡奶油30克，白糖100克，鹽5克，奶粉20克，酵母6克，黃油60克，表面刷蛋液少許

數量：450克吐司2個

烘焙：上火170度，下火190度，40分鐘

制作過程：

1. 全部材料準備好，能用冰水最好，可以降低面團的溫度，延緩酵母發酵；

2. 酵母和20克涼水同入一碗，先将酵母融化；天氣越來越熱，後放酵母可以延緩發酵，更好地形成面筋；

3. 先将白糖、鹽、涼水、淡奶油同入揉面桶中，用小勺攪拌使白糖和鹽融化；

4. 再将高筋面粉、奶粉倒入揉面桶中，将桶安放在廚師機上，我用的長帝廚師機，可以一次攪拌幹面粉500克，如果你用面包機揉面，請根據容量和功率來調整用量；

5. 先用低速攪拌成團，待面團能拉出粗膜後，倒入酵母融液和黃油；

6. 先用低速将酵母液和黃油完全混合進面團，再轉揉面檔的高速，使面團甩起來，直到看到面團完全脫離開桶壁，桶壁光滑無面糊粘在上面；當面團隻在揉面鈎上甩打，且表面看着非常光滑時，停下機器，揪一塊面套在手上，能撐出透明有彈性的薄膜，戳個洞，邊緣是光滑的，揉面結束；如果洞口邊緣是鋸齒狀的，還要再揉1、2分鐘，越到最後越要小心，防止揉過度面筋斷裂；

7. 将面團取出放在發酵盒中，我的發酵盒就是一個大号的保鮮盒，扣上蓋子後密封效果非常好，放在溫暖處進行基礎發酵；

8. 待面團是原來的2倍大小時，手輕拍面團有嘭嘭聲，手指蘸面粉在頂部戳個洞，深度在3公分左右，面團不塌陷，不回彈，發酵成功；如果回彈，說明發酵不到位，再發一會兒；如果周圍塌陷，有噗噗聲并且有明顯的酸味，發酵過度，這團面就不能用了，隻能當老肥使用；

9. 将面團放在揉面墊上，手輕拍排氣，用電子秤稱重分成6等份，分别揉圓，蒙保鮮膜松弛10分鐘左右；松弛的時間不固定，要視溫度和揉的手法來判斷是否松弛到位，最直觀的方法是手指按面團，如果回彈得厲害說明松弛還不夠；如果按一下就有坑，并且沒有感到有阻力，說明松弛到位了；

10. 取一個松弛好的面團，擀成長條狀，卷成卷；此處多說一句，如果擀卷時，面團不成形，擀完之後就回縮，說明松弛不到位，還得再松弛一會兒，換成中式面點的說法，就是還得再饧一會兒；其它幾個面團依次處理，蒙保鮮膜松弛10-15分鐘；

11. 取松弛好的面卷，擀成長條狀，長度約為30公分，寬度約為6公分；判斷是否松弛到位，還是用步驟9的這個方法；

12. 從上向下卷成卷，兩圈半，封口朝下；

13. 将所有的面卷依次處理，每做好一個就碼放進450克吐司盒中；全部完全後，放在溫暖濕潤處二次發酵，我是放在烤箱中發酵的，放一碗溫水，溫度35度；

14. 待吐司坯漲到9成滿時，從烤箱中取出，烤箱預熱190度；在吐司坯表面刷一層蛋液，還可以做其它裝飾如撒芝麻、酥粒、杏仁片等；

15. 将吐司送入預熱好的烤箱中層，上火170度，下火190度，40分鐘，根據自家烤箱的實際情況及使用的模具材質來調整；

16. 出爐後端起吐司盒震幾下，将吐司脫模，晾架上晾至手溫時入袋保存。

【蘋果叨叨叨】

1. 不同品牌的面粉吸水率不同，所以可以将水預留20克，根據面團狀态再決定是否加水；淡奶油是為了增加風味，可以不放，或者用25克牛奶或者20克涼水代替；奶粉也是為了增加風味，可用等量高筋面粉代替，但如果把這兩樣都去掉，那這個吐司就失去了奶香味；

2. 不管是手揉面，還是面包機或是廚師機揉面，都要揉出手套膜，手套膜也并不是越薄越好，要那種有彈性的透明薄膜，戳個洞，洞的邊緣是光滑的。有的膜很透明很薄，但還沒等捅就破了，而且邊緣呈鋸齒狀，這說明面筋都快要揉斷了；

3. 黃油可以用等量的無明顯氣味的玉米油、色拉油、大豆油代替，與所有材料一同揉面即可；

4. 面包的一發、整形及松弛、二發都要到位，不能操之過急，一發過度會導緻二發的膨脹力減弱，從而影響長高；整形過程中的松弛不到位，會導緻成品受熱後開裂；二發過度會使面筋斷裂，從而膨脹不起來；

5. 烤的時間和溫度視自家烤箱的實際情況及使用的模具材質來調整，我用的學廚的450克模具，一個香槟色，一個黑色，同樣的溫度，黑色吐司的底部就比香槟色深，接近于糊色。

“用愛制作美餐，用心記錄美好；用簡單的做法，呈現食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的蘋果，國家一級健康管理師，也是一名全職媽媽。在這裡，既有快手營養家常飯菜，又有簡單實用的家庭烘焙。你的關注、點贊、轉發、收藏、留言，都會給我無窮的創作源泉和分享的動力！開心與你相識，願幸福和美味永伴你我！

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