男性生殖健康四十歲是“一道坎”-tft每日頭條

男性生殖健康四十歲是“一道坎”

健康更新时间:2025-06-03 17:31:08

　　“男人四十一枝花”，其實男人四十也是“一道坎”。根據國家人口計生委科研所男性臨床研究室開展的男性健康調研結果顯示，40歲以上男性是遲發性性腺功能減退症(LOH)的高發人群;四成以上中老年男性患有LOH;而雄激素睾酮水平“走下坡路”後會帶來健康連鎖危機，如腹部肥胖、糖尿病、心血管疾病等。

　　睾酮是男性性腺(睾丸)分泌的雄激素，是決定男性特征最重要的物質。男性步入40歲以後，體内睾酮水平會随年齡逐漸下降，由此引起的一系列生理變化及臨床症狀，醫學上稱之為遲發性性腺功能減退症，俗稱“男性更年期”。睾酮的生理作用廣泛，生殖、泌尿、皮膚、骨骼、肌肉、造血、心血管及神經系統等均有雄激素受體，因此LOH不僅會引發精神心理疾病，更是某些基礎疾病的預兆。如果身體沒有其他變化，出現性功能減退，精神衰退，體能明顯下降，血管擴張後出現潮熱、出汗等4方面問題，就要引起注意了。

　　男性40歲以後，體内的雄性激素水平随年齡的增長而逐步降低，生理機能開始下滑。尤其是在競争激烈的大環境下，面對來自社會、工作和家庭的巨大壓力，往往容易忽視對自身健康的關注。其實，正如絕經後女性要面對補充雌激素問題一樣，男性步入中年以後，也需正視雄激素睾酮的合理補充。

　　雖然LOH缺乏針對性的預防措施，但加強鍛煉、适當增加深海魚類等海鮮類食物的攝入、堅持有規律的生活作息、保持良好的睡眠質量、定期自測或體檢，都将有利于睾酮維持一定水平，延緩下降速度。

　　相關鍊接

　　十道題自測睾酮水平

　　1.是否有性欲減退?

　　2.是否有體能下降?

　　3.是否有體力和(或)耐力下降?

　　4.是否有身高降低?

　　5.是否有生活樂趣降低?

　　6.是否有憂傷和(或)脾氣不好?

　　7.是否有勃起不堅?

　　8.體育運動能力最近是否有下降?

　　9.餐後是否愛打瞌睡、感到疲憊不堪?

　　10.最近的工作表現是否不佳?

　　評估标準：對每個問題回答“是”或“否”，問題1或問題7或任何3個其他問題回答“是”即定為陽性答卷。如答卷為陽性，建議及早就醫，規範治療。

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