tft每日頭條

 > 知識

 > 卵巢保養的中西醫食補合集

卵巢保養的中西醫食補合集

知識 更新时间:2025-01-09 00:46:44

  中醫和西醫對于女性卵巢保養都有食補的方法,中醫看重體質的對應食療,西醫看重有預防功效的食物,兩種結合起來功效會更有效。

  中醫——對應體質食補

  中醫對于卵巢保養,首先要先看體質,對應不同體質選擇不同的食補方法。陽虛的可以吃些固元膏、烏雞白鳳丸溫補一下,陰虛的可以吃些六味地黃丸、滋補地黃丸來滋下陰,也可以選擇食補。

  陽虛——核桃芡實粥

  核桃仁、芡實各30克,小米60克。将以上原料入鍋,加水适量,共煮成粥,每天晚上溫熱服食,佐餐食用。能補脾腎、填髓益智。對陽虛體質、智力日漸衰退者,食之有效。

  陰虛——黑芝麻粥

  黑芝麻15克,大米100克,蜂蜜少許。黑芝麻洗淨,曬幹炒熟磨粉。将洗淨的大米放入鍋内,加水适量,先用武火煮沸,再用文火煮至半熟時放入黑芝麻、蜂蜜,煮至粥稠即可。佐餐食用,大便溏洩者慎食。可滋養腎陰、潤腸通便,可經常食用。

  西醫——預防為主

  西醫大多從食物的營養元素和預防功效的角度來選擇食物的食材。

  三文魚

  三文魚含有人體不能自行生成的omega-3脂肪酸,這種脂肪酸能減輕炎症,促進血液循環,增大有益膽固醇比有害膽固醇的比例,并可能大大降低患癌風險。三文魚也是硒元素和幾種維生素B的豐富來源。

  卷心菜

  卷心菜含有一種能降低多種癌症(包括乳腺癌和卵巢癌)發生率的植物營養素。卷心菜中的植物營養素能激發肝髒産生酶類,去中和潛在的緻癌物質。

  藍莓

  藍莓富含能中和自由基(導緻老化和細胞損傷的物質)的植物營養素。這些抗氧化劑還可能預防卵巢疾病。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved