溫飽講究的是一日三餐、定時定量。然而，性生活的頻率卻似乎沒有形成定時定量的規律。有人忍受“饑渴”來保身，有人“暴飲暴食”去揮霍，究竟孰是孰非，仍舊莫衷一是。

　　性愛頻率有公式

　　關于性生活最合理的頻率，曾經有過一種“年齡取整”的算法:“幾”十歲的人，就用這個“幾”乘以9，得出的兩位數字中，十位數字代表“周”數，個位數字代表極限的“次”數。如30歲之前，3×9=27，那就是說在2周内進行7次性生活比較合理。40歲的話，4×9=36，性生活的頻率最好控制在3周6次(即1周2次)……依此類推，如果你在70歲仍有此心力，半個月一次也就夠了。色非網

　　但看上去好像很“科學”的公式，其實也并非标準答案。

　　隻是很多人都認為和吃飯一樣，性愛也需要保持一個穩定的度才算健康。但是好像有人肚量大，有人吃得少，做愛這種事很難給所有人發一樣大小的“碗”。一般來說，性交的次數與年齡基本成反比，即年齡越大，性生活的次數越少。然而，即使是年紀相仿的夫妻，彼此也有很大差異，甚至不同的組合也有不同的效果。

　　從個體角度看，體質、職業，甚至性格的多樣都會使性愛的次數千差萬别。再加上氣候、環境、時間、心情這些多變因素的影響，兩個人想弄明白“一周最好做幾次”并貫徹始終，還真有點不容易。就算是真的弄清楚了，兩口子還會發現，男女之間對性生活的需要也存在明顯的差異。

　　逆反心理不是錯

　　現代女性的性意識越來越強，甚至有人認為保持旺盛且固定的性生活，是永葆青春的秘訣。然而，按照正常人的生理需求，女人一周隻要有一次性生活就可以了，而扣除每個月的那幾天，一個月平均也就需要3次左右。這聽上去似乎有點太過冷淡。不過事實證明，頻繁的性生活并沒有推遲更年期到來的作用，每個人還是要依據自己的個體情況尋找最适合的量。

　　對于男子，誤導卻是截然不同的。從荒淫無度的帝王到縱欲放蕩的浪子，似乎過多的性愛總是傷身喪志的象征。因此，才會流傳一些“惜精養身”、“還精補腦”之類的說法，甚至還把“精”和“血”按一定比例等價起來，以顯示珍貴的價值。

　　然而，現代性學研究卻得出了不同的答案:男性性能力的低下和喪失往往是身體隐患的征兆，糖尿病、高血壓患者容易出現陽痿和早洩的現象。

　　自古以來，男性的強勢産生了對性的支配，女性在這一方面是受到壓抑的。因此，現代人多多少少有一些逆反的心理，希望打破傳統。許多故事就這樣被搬出來，做了反面教材。正确的做法是，女人們應該再勇敢，再任“性”一點;男人們則需要留些餘地，保證“細水長流”。

　　順其自然更圓滿

　　那麼，是不是女性少一點，男性多一點，性生活就和諧了呢?答案隻能是:不見得!有一種比較流行的說法是“性生活的頻率，以發生後第二天雙方均不感到疲勞為原則”。附帶說明，如果出現頭沉腰酸、心跳氣短或食欲不振等情況，就說明性生活過于頻繁，要及時調整。

　　通常我們覺得在性行為過程中，采取主動的男性是比較累的。雖然男人常把“一晚上能來N次”挂在嘴邊，并暗自較勁，以至于某些聲稱能“梅開二度”的男性保健品備受青睐，但到頭來是否真的風光隻有自己知道。

　　既然男人的生理機能注定了在射精後20～30分鐘有個不應期，就應該好好珍惜這個讓性系統喘息和恢複的合理“假期”。此時，強行加大性刺激，超負荷工作，盲目追求次數是有害的。

　　滿足愛人的要求，希望從對方的性興奮中證明自己的實力，往往成為男性虛僞的心病。其實這樣隻能适得其反，性生活數量提高了，質量卻降低了。因為，兩次性交之間時間越短，射出的精液就越少，短期内重複次數越多，就可能造成不完全射精，性快感也會進一步下降。盡管女性在一次或幾次性交中可以獲得數次的性高潮，但是往往第一次獲得的快感更為強烈。無休止地進行刺激，也會降低女方的敏感度，不僅無法滿足，還會更加疲憊。

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