男人女人第一次性生活多少歲最合适呢?古代養生學家認為房事開始的年齡男性22歲、女性20歲。
房事養生需要堅持的原則有:
節制房事。房事作為人的生理需求,如果适度,有利于男女交換陰陽之氣、固本還原,有益與養生。但是如果過度,消耗精力、體力過度,引起勞倦,會導緻男子遺精、女子月經不調等疾病。
房事自古就有深入研究
房事的次數不是固定的,它因人的年齡、身體狀況而異,不同的人,房事的次數也不相同。如《****經》雲:“人二十者,四日一洩;三十者,八日一洩;四十者,十六日一洩;年五十者,二十一日一洩;年六十者,一月一洩”随着醫學的不斷發展,人們更加認識到節制房事需要具體情況具體分析,房事的标準是事後第二天沒有疲勞感,精神抖擻、心情愉快。較為年輕、身強力壯者,可以一周三、四次房事,甚至一天一次,年齡較大、身體虛弱者則要節制房事,如一周一次,半月一次,甚至一月一次。
房事不宜過早。男子破陽較早,則傷及精氣,女子破陰太早則傷陰氣,嚴重的還會導緻未老先衰。古代養生學家認為房事開始的年齡男性22歲、女性20歲。
把握好生育的良好時機中醫不但提倡晚婚,而且提倡晚育,認為生育過早,女性的精血會大量受損,會導緻體内正氣衰退。晚育也會對胎兒健康和發育不利。男性的婚育年齡在24-28歲,女性生育的年齡在21-28歲,男女最佳生育年齡在女28-30,男28-32歲。
注意房事衛生。房事是某些疾病的傳播方式之一,因此,人們在進行房事時應注意房事衛生,最好每天晚上睡覺之前清洗外陰,房事後也清洗一次。
房事養生損益的具體内容
中醫養生學家在房事養生中非常講究房事損益。在這裡,“損益”指的是在房事過程中以及房事前後,對人體有益的行為以及對人體健康造成危害的行為。其中最有代表性的的觀點,就是房事的“七損八益”。
七損。指的是對人體健造成危害的七種有關房事的行為,主要為閉、洩、竭、勿、煩、絕、費。(1) 閉。指的是閉精,它主要是男女缺乏房事知識,房事時不注意把握技巧,造成男女深淺不當而引起的。如果男性進入過深,女性會出現疼痛等不良感覺。過淺,女性性快度降低,導緻性欲低下,厭惡房事等不良問題的出現。
洩。指是在房事之前,精氣瀉出,出現大汗不止等異常狀态,這樣對人的健康是不利的。
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