10種最适合睡前吃的養顔食物-tft每日頭條

10種最适合睡前吃的養顔食物

情感更新时间:2025-02-27 02:45:16

　　很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？下面就總結了以下十種食物，非常适合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得更好！

　　1、溫牛奶

　　睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已衆人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。

　　放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體裡的鈣。

　　2、燕麥片

　　燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷類，加少許蜂蜜混合其中是再合适不過了。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補你的牙洞了。有減肥功效！

　　同時燕麥片能誘使産生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

情感人生語錄關于音樂
1、音樂，是人生最大的快樂；音樂，是生活中的一股清流；首先，是陶冶性情的熔爐。——冼星海2、音樂不隻... 2023-07-17
情感 2021年最新祝福語送老師
1、無論是今朝還是明天，願老師幸福天天;無論是相見還是懷念，願老師祝福不斷;無論是聖誕還是元旦，願你... 2023-07-17
情感适合早晨發的句子
1、與其擔心未來，不如現在好好努力，隻有奮鬥才能給你安全感。2、在生活中不能太軟弱，每一個人都有強大... 2023-07-17
情感新年對知己的祝福
1、喜慶新年祥瑞罩，萬家團圓喜氣飄；富貴春聯财源廣，甜蜜美酒平安行；璀璨煙花耀希望，濃濃年味樂逍遙；... 2023-07-17
情感個性簽名傷感簡短
1、從相遇到離開,我欠自己良多,不欠你分毫。2、眼中的酸痛,繼續我的灑脫。3、沒有快樂,笑容如花又怎... 2023-07-17
情感暖心簡單的一句話說說
1、願你一生勇敢且溫柔，有愛可尋亦有夢可追。2、喜歡上一個人的時候，即使什麼也不做，什麼話也不說，隻... 2023-07-17
情感新年初四的祝福語
1、正月初四迎喜神，喜神下凡你家門，快樂與你不離分，喜事伴你樂永恒。2、大年初四來送福;快樂随，好運... 2023-07-17
情感最溫馨的早安心語發給最愛的人
1、從今往後，咱們隻有死别，沒有分離。早安！2、如果你敢用一輩子的幸福來賭，拼了命我也不會讓你輸。早... 2023-07-17
情感恭喜業主開工大吉的話
祝你生意好，萬事無煩惱；祝你财源廣，賓客趕不跑；祝你口碑妙，日夜進鈔票；祝你心裡美，造福全人類！祝生... 2023-07-17
情感元宵節說說2021
1、在這元宵佳節裡，願你所有的夢想，好似天上的月亮，碗裡的湯圓，圓得美好，圓得美滿，圓得快樂！2、花... 2023-07-17
情感沙雕文案
所謂真愛就是明明兩個人都那麼醜，還擔心對方被搶走。如果你的前女友和現女友同時掉進水裡那我可以離你這個... 2023-07-17
情感關于冬至的簡短話語
1、冬至已至，新春不遠，眨一眨眼，春天已等候在前邊2、冬至到了，熱乎乎的餃子來了，收下我這份最暖心的... 2023-07-17
情感霸氣簡介女生超拽
1、人這一輩子，不僅靠關系，更要憑本事。2、我們渴望成功，首先要志在成功。3、長得漂亮是你們的優勢，... 2023-07-17
情感祝孩子在新的一年裡的祝福語
1、新年到了，祝你擁有機器貓的空間帶，想要什麼有什麼。2、希望寶寶：健康、聰明、活潑、可愛、幸福、快... 2023-07-17
情感減肥适合發朋友圈的句子
1、心靈再美，你也隻是個善良的胖子。2、男生都喜歡肉肉的女生，對，就是90多斤那種的。3、不管跑得多... 2023-07-17
情感簡短親子寄語
1、親愛的寶寶：你長着一對翅膀。堅韌地飛吧，不要為風雨所折服；誠摯地飛吧，不要為香甜的蜜汁所陶醉。朝... 2023-07-17
情感寶貝照片配文字簡短的
1、天道酬勤，人世間沒有不經過勤勞而成為天才的，願你日夜勤奮，早日成才!2、我九分慶幸，一分妒嫉，你... 2023-07-17
情感看淡人生的句子
1、看淡人生，是一種包容與釋懷。持身待人，以責人之心責己，恕己之心恕人，渡盡劫難兄弟在，相逢一笑泯恩... 2023-07-17
情感工作告别的話珍重簡短
1、忘不了您和風細雨般的話語，蕩滌了我心靈上的塵泥；忘不了您浩蕩東風般的叮咛，鼓起我前進的勇氣。老師... 2023-07-17
情感收到兒子的禮物感動的句子
1、多謝你，孩子，這是我收到過的最棒的禮物。2、孩子，多謝你，你真是長大啦!3、多謝你的禮物，我很喜... 2023-07-17
情感比較灑脫的句子
1、人生苦短，你的時間要用來讓自己變得更好。你要活得很灑脫，别被不必要的東西牽絆着。一個人時，要過得... 2023-07-17
情感期待明天的句子唯美
1、每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負，願你牢記自己的願景和使命，去閱讀生活，去期待明天，去擁抱... 2023-07-17
情感旅行文案簡短
1、人生，需要一場說走就走的旅行。2、漂泊的日子，浪蕩又自由。3、旅行是消除仇恨和無知的最好方法。4... 2023-07-17
情感快樂的說說心情短語
1、那甜蜜的微笑，像一股清涼的泉水在心中流過。喜悅湧進了心中，心仿佛蕩漾在春水裡。那顆心樂得快要盛不... 2023-07-17
情感人過五十經典語錄
1、這年頭，最值錢的是健康。2、人生就是一個過程，争來争去，争個什麼。3、不圓滿，才是人生。4、萬般... 2023-07-17
情感朋友早安問候語
1、起床了，問候一句早安。天冷自覺加衣，感冒時主動吃藥喝熱水。覺得寂寞了，抱抱自己，覺得累了，休息休... 2023-07-17
情感句句經典很窩心的句子
1、别說我很好，我很好你為什麼不要我。2、我有一萬個想見你的理由，卻少了一種能見你的身份。3、昨天的... 2023-07-17
情感好聽的文案長句
1、鲸落于海，星沉于窪，風隐于密林，蟬鳴漏進夏至，想讓世間所有溫柔住進你眼裡。2、想和你一起在晚風裡... 2023-07-17
情感受傷的句子唯美
1、如果一個人把生活興趣全部建立在愛情，那樣暴風雨般的感情沖動上，那是會令人失望的。2、愛一個人，就... 2023-07-17
情感道德情感的三種形式怎麼區分
根據表現形式區分。道德情感表現形式主要有三種：直覺的道德情感、想象的道德情感、倫理的道德情感。道德情感是指人們依據一定的道德标準，對現實的道德關系和自己或他人的道德行為等所産生的愛憎好惡等内心體驗。道德情感是個人道德意識的構成因素，道德情感與道德信念、道德認識是道德意識的一個内容。道德情感是一種情感... 2023-07-17

tft每日頭條

> 情感

> 10種最适合睡前吃的養顔食物

10種最适合睡前吃的養顔食物

相关情感资讯推荐

热门情感资讯推荐

网友关注