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公交車上睡覺看書不利健康

教育更新时间:2026-01-03 14:50:28

　　在車上看書讀報、吃東西、睡大覺對上班族來說習以為常，可是很少有人考慮過，這種做法是否對健康有害。

　　在車上看書最傷眼

　　北京積水潭醫院眼科主治醫師禹政钰說，在晃動的車上看書、看報、看雜志，是典型的用眼不健康行為，工作再忙也要盡量避免在車上看東西。

　　公交車上睡覺不利健康

　　上班族的一天是從“打拼”的早晨開始的：關掉嘶叫的鬧鐘，胡亂洗把臉，裹上衣服，抓塊面包直撲車站。

　　擠上公共汽車，坐上了地鐵也不閑着，買份報紙看看新聞，拿上英語書背背單詞。路稍長些，許多人還會東倒西歪地補一覺。記者就此采訪了幾位專家，他們提醒忙碌的上班族，要改掉這些不良習慣。

　　人眼在看距離相對固定的物體時，睫狀肌的收縮和伸張才能保持相對穩定，眼睛不容易累。如果物體總是處于晃動狀态，為了看目标體，眼睛的睫狀肌就要被迫不停地調節，極易導緻眼疲勞。禹大夫說，“總看這種晃動的物體，暈車、頭昏的發生幾乎是必然的。”

　　禹大夫還特别提醒大家，人們一忙起來就什麼都不顧了，在車上看完書眼睛非常累，然後拿手一揉了事，這樣做更不健康。手髒不說，年紀稍微大些的同志如果用力不當還可能将角膜揉得脫落，造成難以估量的傷害。

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