人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。

　　中醫認為，核桃具有壯陽作用并不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。當代中醫常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。其中包括促進成人、兒童，甚至仍在母體中胎兒的智力發展。

　　你可以在短短幾個星期内改善自己的性生活，而且方法簡便易行——就是通過食物。一旦你發現一些平時看來很普通的食物實際上具有增強性欲，提高性生活質量的功能，你就會對這些食物另眼相看了。

　　下面列出的清單上的食品，将有助您充分享受性愛帶來的快樂：

　　人參：有沒有感覺疲勞和緊張?每天吃一克人參或用人參泡茶，将有助于緩解疲勞和緊張，尤其是對于那些工作壓力特别大的人，同時，人參還可以加強人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有問題，還可以試試銀杏，每天食用兩到三次，每次40到60毫克。銀杏促進腦部血液循環，但是，很少有人知道，銀杏也會促進陰部血液循環。

　　大蒜：大蒜性溫味辛，研究證明大蒜可以迅速增強性欲，而且促進男性和女性陰部血液循環，刺激性感覺。每天食用900毫克大蒜就可以達到最佳效果。

　　海鮮：海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必須的一種重要元素。如果缺乏鋅将導緻性欲低下，精子量少，甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，因此性生活越頻繁，他就需要補充越多的鋅。

　　蛋類：研究表明雞蛋中所含的物質可以有效提高性欲。

　　香蕉 ：因為香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺―一種能作用于大腦使其産生快感，自信和增強性欲的化學物質。

　　新婚期間夫妻生活補腎秘方

　　新婚燕爾，房事過頻，适當多吃點補腎強精的食物和藥物，很有必要，這裡介紹古代新婚男子補腎食療方如下：

　　(1)枸杞豬腎湯：枸杞子30克與豬腎2個炖服。

　　(2)海參黑芝麻糊：海參30克、黑芝麻60克炖服。

　　(3)鲫魚核桃仁粥：鲫魚2條、核桃仁30克、大米250克煮粥服。

　　(4)苁蓉羊肉粥：肉苁蓉30克砂鍋煮爛去渣，加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，食時加少許姜、蔥、鹽調味服。

　　(5)桑葚桂圓糕：桑葚、桂圓肉、大棗各250克，煮爛去渣留汁，濃縮再加适量白糖熬至拔絲，傾倒在幹淨的大理石或不鏽鋼闆上，抹平，冷卻後切塊常服。

　　現在多數主張通過飲食調節提高男性性欲，在現在社會競争緊張的情況下，平時環境污染嚴重，人為的經常接觸電子産品 都對男性的性能力有影響，所以男士應該注意飲食習慣，以上這些食療方即或以強身體，又有益于新婚生活愉快。

　　小貼士：在韓國，海帶湯一直因為營養豐富、美味而成為人們過生日時必喝的湯品，其實，如果再加上些牛蒡，則不僅能防治影響性功能的疾病，還能提高性活動能力。做此湯時，先準備好牛蒡500克，海帶結200克，胡蘿蔔1條，排骨500克，鹽1小匙。然後将牛蒡和胡蘿蔔削皮、沖淨、切成滾刀塊，将牛蒡塊泡水。海帶結沖淨、瀝幹。排骨放入沸水中氽燙、撈起、沖淨。将所有材料盛鍋，加水至蓋過材料，以大火煮開，轉小火慢炖30分鐘，加鹽調味即成。

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