tft每日頭條

 > 生活

 > 孕婦吃蝦可以吃幾隻

孕婦吃蝦可以吃幾隻

生活 更新时间:2024-10-14 05:15:43

蝦口味鮮美,營養豐富,可以制作多種佳肴。但是好多人都說,蝦是激素的孕婦是不能吃,尤其是老一輩的人說蝦太寒,堅決不能吃。不少美媽們又很喜歡吃蝦,讓人如此矛盾!

究竟懷孕的女性可以吃蝦嗎?如果能吃蝦,要如何健康吃呢?

蝦類富含蛋白質,同時蝦也是孕媽媽補鈣、補碘的首選食物,所以孕媽媽是可以吃蝦的。前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應,如果對蝦等海鮮産品過敏,則不适宜吃蝦。孕婦吃蝦最好采用清蒸的烹調的方法,這樣可以保持原汁原味,蝦肉也更加鮮嫩。

孕婦吃蝦可以吃幾隻(吃蝦可不能瞎吃)1

孕婦吃蝦的好處:

1、補充蛋白質:孕婦需要大量蛋白質,蛋白質是生命的基本物質,然而蝦含有豐富的蛋白質,孕婦吃蛋白質可以有效的補充蛋白質。

2、保護心血管系統:蝦中的營養成分能很好的調節心血管系統,孕婦吃蝦有利于心髒健康。

3、補鈣:從妊娠第四個月開始,胎兒就要發育骨骼了,這時候孕婦要注意補鈣。而蝦含有很高的鈣,孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。

4、補碘:蝦肉富含碘元素,孕婦對碘的需求量很大,如果缺碘會出現流産,早産,和先天性畸形,所以孕婦吃蝦可以通過補碘,利于保胎安胎。

孕婦吃蝦可以吃幾隻(吃蝦可不能瞎吃)2

孕婦吃蝦可以吃幾隻(吃蝦可不能瞎吃)3

孕婦吃蝦可以吃幾隻(吃蝦可不能瞎吃)4

更多精彩内容關注“美媽錦囊”微信訂閱号

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved