性生活不是一方對另一方的“給予”或一方簡單的“接受”,在性生活中,男女雙方都有責任和義務成為“閨房”中的主角。那麼,如何達到性生活的美滿與和諧呢?性保健專家提出了如下中肯的建議:
1、美滿的性生活始于性生活之前。日常生活中多相互關照,彼此尊重,是加強夫妻感情、融洽情調、增進親密的最好辦法。
2、對自己的性快感負責。主要是針對婦女而言,婦女有權對自己的性快感提出主動的要求。當精神不好、身體欠佳時,應該婉言謝絕丈夫的性要求。在性生活中,要自己為自己找快感,并努力使丈夫明白自己的要求。
3、不斷改變性生活的方式。長期用一種方式,容易産生厭倦感。雙方應不斷創新,可以嘗試不同時間、不同地點、不同姿勢等,這樣有助于提高性樂趣,減少呆闆性。
4、不要等待性高潮。女性在難以達到性高潮時不妨一試其他的性生活方式,如自我觸摸刺激等,這也許對你有所幫助。
5、要有性幻想。在性生活中适當的性幻想,可以增加雙方的性快感。
6、不能将不滿情緒帶入性生活之中。如果因一時争吵、生悶氣及發牢騷等,而在性生活當中不配合對方,或暫時中止性生活,都會給今後的性生活帶來隐患。
7、有性生活的問題要及時請教專家。如一方有性方面問題,切不可怕羞而諱疾
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