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對身體有益健康的性交姿勢有哪些?

知識 更新时间:2025-01-31 14:46:52

  有傳聞說,肢體困難度愈高的性姿勢,愈能帶來高度的性滿足感.這些都是不實的傳聞,沒有任何一種姿勢具有特别的效果,而做愛能力應由伴侶所感到的滿足感而定,而不是由一個人對性交變化所知多寡來決定.下面就來看看什麼是姿勢是最有益健康的吧.

  1、女上位式

  益處:鍛煉腹肌和腰背肌肉

  輔導:對方在上面會相對主動,而你也可以節約一些體力,你隻需平躺雙腿自然伸直享受她的享受即可.但當你逐漸參與更多時,會不由自主地向上挺躍,這時你的腰腹肌肉都會得到有效鍛煉.

  2、傳教式

  益處:鍛煉胸肌

  輔導:其實做愛的快感并不取決于懸挂、捆綁之類千奇百怪的輔助設備,最簡單最傳統的男上女下式至今還是使用得最廣泛最頻繁的體位,它能使雙方面對面直接的交流,但它同時也要求你能夠持續100個以上的俯卧撐,因為這一體位對于胸肌、三角肌以及二頭肌、三頭肌都有較高的要求.

  3、快捷式

  益處:減肥

  輔導:你有很多機會可以突然襲擊,在她看電視、接電話等等,毫無準備的時候.這種由意外導緻的興奮會使你們更加瘋狂,每30分鐘消耗的熱量可以高達120卡路裡,如果出現高潮還可以再加40卡路裡,接近馬拉松的程度了!

  4、側進式

  益處:鍛煉骨盆底肌

  輔導:決定射精強度的關鍵因素之一是恥尾肌,即PC肌肉,它是負責阻止排尿的肌肉.日常隻需要在小便中間停下再放松數次,通過練習收縮和放松便可增強它的力量.當然,更爽的辦法是通過側入式做愛來鍛煉.當她側卧時,從背後進入,并收縮放松你的PC肌,使她達到性高潮,你的PC肌越結實,快感就越強烈.

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