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空腹能不能吃水果

知識 更新时间:2024-10-01 03:26:02

  空腹不建議吃水果。

  1、胃酸的pH值是2,比所有食物的酸性都強,隻要水果不是大量吃,例如一次吃八顆十顆的橘子,或喝大量檸檬汁,都不緻於産生太多酸而傷胃的情況。

  2、香蕉含有大量的鎂元素,若空腹大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液内與鈣的比例失調,對心血管産生抑制作用,不利健康。

  3、桔子含有大量糖分和有機酸,空腹時吃桔子,會刺激胃黏膜。

  4、空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量,否則會因體内突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

  5、山楂的酸味具有行氣消食作用,但若空腹食用,不僅耗氣,而且會增加饑餓感并加重胃病。

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