卵巢保養以每月2-3次為宜，月經前7天和後5-7天不宜進行保養;懷孕期、哺乳期也不宜做;婦女停經後一年内護理仍然有效。
按摩前半小時不進食，護理前後六小時内不可飲酒。按摩後靜卧5—10分鐘。專家為大家介紹卵巢保養手法:
1、腹部上油，雙手交替順時針打大圈舒緩腹部。
2、用雙手四指向下輕按鼠溪淋巴結(4-6遍)。
3、站在客人右側，在卵巢處四指用指腹順時針打圈至腰際(做完一側做另一側)動作輕柔服帖。
4、手重疊按壓臍周。
5、雙手掌放于卵巢部位推至臍兩側，掌根相對推至腰後，點按膀胱經帶回鼠溪輕壓并舒緩腹部。
6、雙手掌交替從卵巢部位向胸部推按。
7、以神阙穴為中心，雙手順時針打圈。
8、點按穴位：天樞穴——氣海穴——關元穴——中極——急脈(由輕到重感覺到脈搏跳動便可放松)并舒緩腹部。
9、将雙手搓熱在卵巢部位震顫，在放于子宮處震顫。
10、兩手平放卵巢處推向腰部兩側腹股溝再拉回點按中極穴。
11、雙手輕撫腹部，順時針打圈放松。
下面介紹一個最簡易的方法：居家腹部按摩
通過按摩産生熱力，對于溫暖子宮及舒緩疼痛确實有一定的作用，所以可以學幾招按摩手法，進行保養按摩。按摩時一般要先用基礎油進行混合，因為單方精油一般不能直接用于皮膚，混合方法是用2～5滴精油加入10毫升基礎油中，基礎油可以選用橄榄油、杏仁油等，也可以到精油店購買專業的基礎油。
卵巢保養——一個美麗的神話
近年來，許多美容院門口立着一塊新招牌——卵巢保養。招牌有的稱“引進國際新技術”、“世界美容新潮流”，有的寫着“卵巢保養，讓女人更像女人”。這些令人怦然心動的字眼兒，吸引着衆多愛美女性的目光。然而，卵巢保養真有那麼神奇的效果嗎?下面讓我們先看看——
什麼是卵巢保養
據介紹，整個卵巢保養過程大緻如下：
首先，深層清潔，滋潤腹部肌膚，為營養吸收打下基礎。
其次，在腹部塗上玫瑰精油并進行局部按摩，以加速局部血液循環，刺激卵巢功能。
再次，包上塑膜，幫助收緊皮膚，使精油成分更易被吸收。
最後，擦拭幹淨，塗緊膚彈性精油并進行按摩，以促進局部血液循環。
卵巢保養護理一周一次，一個療程為10～12次。
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