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吃肉皮 豐胸效果賽練啞鈴

知識 更新时间:2024-08-06 19:22:01

  

  乳房的形态主要由遺傳因素決定,怎樣才能通過後天的鍛煉和保養增加乳房的豐滿和挺拔程度呢?

  乳房的1/3是乳腺組織,2/3是脂肪組織,可以說脂肪組織決定乳房的體積。所以要注意營養,不要過度節食,營養不全面肯定會影響脂肪的分布,全身的消瘦肯定會導緻乳房縮小和下垂。育齡期女性應該注意進食優質蛋白,比如肉皮、豬蹄等富含膠原纖維和膠原蛋白的食物。

  

  鍛煉有助于保持乳房挺拔。乳房直接附着在胸大肌上,體育鍛煉可以增加胸大肌的力量和體積,強健的胸大肌可以增加乳房的體積,減少乳房下垂。例如啞鈴練習等動作都有助于保持乳房的健美。

  适當按摩可以促進脂肪的重新分布,使得乳房充滿彈性。塗抹按摩膏後用手掌根部按從外到内、從下到上、畫圈的方式按摩,持之以恒,效果頗佳。

  上述方法在一定程度上能改變乳房的形态,但是不可能引起脫胎換骨的改變。很多女性在尋找一勞永逸、簡單迅速的方法。

  外用藥膏簡單、快捷,但是效果明顯的藥膏無一例外都含有激素,使用後迅速起效,停藥後往往迅速回縮,難以持久。藥膏中的激素通過皮膚吸收,長期使用會帶來令人追悔莫及的後果,可能引起月經紊亂,甚至增加乳腺癌、子宮癌的風險。

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