酒

少量飲酒使人處于迷糊狀态，在興奮早期，可以導緻興奮，大量飲酒可導緻性抑制。

專家觀察到把适量的含有酒精的飲料作為抑制劑使用，對一些患有早洩的病人有益，特别是對受壓抑和緊張的人有療效，可以解除壓抑和緊張感，但隻有飲用含少量酒的飲料才有效，如果大量飲酒，其結果一般都完全失去性交能力。

過量或長期飲酒可引起腺中毒，特别是對睾丸，臨床上可出現性欲減退、精子崎形、陽萎等性功能障礙。

慢性酒精中毒能嚴重地損害睾丸間質細胞，導緻不能正常地産生雄激素和精子，如果此種精子受精，可以造成胎兒的畸形發育。

因此有飲酒嗜好者，如一旦發現早洩、陽萎、遺精和性冷淡等性功能障礙時，應立即下決心戒酒，可望性功能恢複正常。


煙

煙有抑制植物神經的作用，長期的、大量的吸煙是會降低性能力的。

雖然不少人大力提倡少抽煙 ，然而走在大街小巷，仍能見到許多煙不離手的男性。在他們認為，做愛前後來根煙是再美味不過的！可是，姑且不論那種美味，煙是會減低性能力的。要想有良好的性生活，最好能做到不吸煙或少吸煙 。

總而言之，煙這種東西有害于植物神經的功能。它不具興奮作用，而是鎮靜作用。尼古丁被吸收之後，會麻痹植物神經的節，長期處于這種狀态的話，麻痹的神經的神經将無法複原，進而引發神經功能的衰退，更甚者，在做愛之際，還會出現興奮降低以及勃起能力衰退。

尤其是一天得抽上三十根煙的煙鬼，年過三十之後，八成的人都表示勃起能力衰退。此外，根據調查顯示，半數以上的人發生早洩等性功能障礙與年齡無關。

每天都抽三十根以上香煙，神經早已陷入麻痹而不可自拔境界。即使性中樞想要興奮，也興奮不起來。由此可見，香煙的危害有多深。


咖啡

經過研究發現，咖啡有提神醒腦的效果，因為其成分中含有咖啡因。當然，含有咖啡的不隻是咖啡而已，綠茶、紅茶等也都有咖啡因。那麼，這類咖啡因，究竟對性愛有着什麼影響呢？在回答這個問題之前，必須先說明何謂提神醒腦的作用。

比方說，當人覺得頭昏昏沉沉時，喝杯咖啡或紅茶，情緒馬上為之清爽，這是因為其成分中的咖啡因刺激了交感神經所緻。簡單地說，掌管日間所有活動的就是交感神經，隻要刺激它就能恢複精力，一切變得更活潑。

這件事情由另一個角度來看，等于是壓抑副交感神經。由于交感神經和副交感神經屬于表和裡的關系，當交感神經活動時，比交感神經弱的副交感神經就受到壓抑。而副交感神經職司夜晚的生理，勃起等等與性相關的部分，因咖啡因攝取過量，會對性産生負面作用。

交感神經和副交感神經的植物神經功能很重要，許多人并不知道調整植物神經是性能力的關鍵之一。與其迷信一些廣泛流傳卻無用的強化男性方法，倒不如在此真正地了解有效的方法。

因此，平常感情起伏較大，交感神經容易興奮的人，特别在做愛前，最好不要喝些含咖啡因的咖啡等飲料。以免壓抑副交感神經，減低了性欲。

當然，這也依個人而所不同。晚上累得一直想睡覺，連做愛都辦不到的人，傍晚時則不妨先喝一杯濃郁咖啡，其提神作用将可延續到夜晚，使你順利地進行性交。讓妻子或女友感到高興。重要的是，利用咖啡因類的提神作用，每個人的用法都不盡相同。

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