了解自己的排卵狀況非常重要，尤其是還沒有生育的女性。很多女性朋友都簡單地認為有月經就有排卵，這種看法是不正确的。工作和家庭的雙重壓力可以在不知不覺中導緻不排卵同時每月有月經，因此醫生真正判定排卵的方法是：有懷孕，便一定有排卵；從超聲波中看到卵泡長大并突然消失，便是有排卵；以及從腹腔鏡中看到卵子排出來的紅斑，才叫有排卵。 但這些判定方式實際上在生活中根本無法應用，在家裡比較簡便的判定排卵的方式有以下幾種，盡管這幾種方法判定的精确度不能跟醫院裡的方法相比，但卻是檢驗自己排卵狀況的重要指标。 ◆月經規律性◆ 月經規律，波動約在三天以内的女性大約百分之九十五以上有排卵，且排卵日亦可很容易算出（下次月經日往前回溯十四天），每個月懷孕率在百分之十到二十。（如果其他都正常的話；以下亦同）一年的懷孕率約在百分之九十以上。月經大緻規律，每個月都來，但時快時慢，有時慢個五天，有時慢個十五、二十天，大約有三分之二以上的幾率排卵有問題。有時排卵，有時不排卵，有時幾乎不排卵。月經很不規律，無法預測月經日，甚至好幾個月都不來；或每天、幾天出一點血，并無真正月經，這種情況約有百分之八九十的幾率排卵次數大約不到三四次。月經打針才來，不打針不來，甚至打針都不來是典型的不排卵，需荷爾蒙才可能排卵，有時偶爾排卵一次，但亦有懷孕的機會。 ◆排卵自覺征兆◆ 月經幹淨後有一兩天的陰道粘液分泌，有時有一點少量出血，下腹部也會有飽脹感，一兩天後突然覺得一側下腹部有刺痛感，之後數天覺得乳房飽脹，一直到下次月經來臨是标準的排卵迹象，如果每個月都有相似的感覺（不一定每種征兆都出現），百分之九十以上排卵是正常的。沒有這些征兆出現也不用擔心，因為排卵的感覺有人很明顯，有人不太明顯，有人甚至一點迹象也沒有，因此這些症狀沒有，并沒有診斷價值。 ◆基礎體溫法◆ 測量基礎體溫，由本次月經來潮到下次月經開始，至少兩天量一次，發現在下次月經來潮前有十二天以上的高溫期（36.5℃以上）并在月經來過之後回到36.3℃以下，如果每個月都有此種現象，百分之九十五以上是正常排卵。如果有高溫，但高溫不穩定，或短于三十二天，其間并伴有少量出血，表明所謂的黃體不足。高溫短于五天，溫度時高時低，或大多處于低溫期，甚至體溫都量不到（低于36℃），不管月經來不來，都是标準的不排卵體溫。
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