面對長期性疲勞應該怎麼辦呢?-tft每日頭條

面對長期性疲勞應該怎麼辦呢?

知識更新时间:2024-10-04 22:28:53

　　面對長期性疲勞應該怎麼辦呢?

　　1.營養：營養是性愛的物質基礎。營養不良，可造成女子閉經。研究結果表明，蛋白質和鋅等重要微量元素的缺乏，可引起性功能減退。充足、齊全的營養，特别是多吃含優質蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維護性功能的正常水平。不過，也應注意，營養過剩會引起肥胖，而重度肥胖則容易發生性欲減退。

　　2.情緒：人在情緒不佳時，性欲容易暫時減退，尤其是在極悲傷、恐怖、憤慨、憂愁、消沉和絕望等惡劣狀态下，性欲會受到顯著影響，甚至可完全喪失。随着不良情緒的消退，性欲也将随之恢複，但一般來說其恢複的時間要比不良情緒消退慢一些。

　　3.嗜煙酒：女性酗酒易出現性功能紊亂，陰道分泌物減少，引起性交疼痛和快感缺乏，因而導緻性欲下降。但煙和酒精對性功能的影響是可逆性的，戒除煙酒後大多數人的性功能可逐漸恢複至正常水平。

　　4.藥物：長期或大量服用某些藥物，可緻性功能減退，甚至可引起女子性冷漠。影響性功能的藥物種類很多。其中主要并常見的有：利血平、蘿芙木、心得安、氯丙嗪、普魯苯辛和一些抗癌藥物。較長時期接受放射治療後，也可導緻性欲降低。

　　5.居住條件：居住在雜亂無章，通風不良、過于擁擠的環境裡，不僅會引起心緒不佳，而且由于室内新鮮空氣不足，導緻大腦供氧不足而影響性功能，使性欲降低。特别是幾代人同居一室，或與子女同睡一床，會造成無形的壓力，容易引起性欲減退，當居住條件改善之後，這種減退會迅速恢複到正常。

　　6.年齡：這是影響性欲的重要因素。女子的性欲到30

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