核心提示：一般的性生活過度，隻要暫時停止一段時間，注意休息，加強營養，對健康并無大礙。當然，如果繼續放縱自己，後果就不好了。

　　春節長假，上班族補完了平日缺少的睡覺時間，也補足了平日馬虎行事的性生活，但也有人因此補過了頭，程琳就經常在白天感到頭暈目眩、嗜睡疲乏、下腹發脹、腰膝酸軟。停止一兩天夫妻生活後，身子還能有些恢復，但隻要跟老公一親熱，許多不適就會逐漸加重。

　　老公擔心她身體有什麼不測，一再勸說，她才上醫院看醫生。醫生對她進行檢查後，沒有發現明確的病因。反復詢問，她才難堪地把頻繁向丈夫求歡的情況說了出來。

　　“夫妻生活過度，受傷的可不僅僅是男性啊。”聽了她的話，醫生說，許多女性認為夫妻生活過度專指男性，其實并非如此。

　　夫妻生活的過程是男女雙方的中樞神經系統、植物神經系統和交感、副交感神經系統的全身性綜合反應的過程，女性在性生活時，同樣有全身肌肉緊張度明顯增強、心跳加快、血壓升高、呼吸急促、全身皮膚血管擴張、排汗增加、疲憊乏力等全身性表現。如果女性夫妻生活過度，每次的時間拖得很長，或每一天都有一兩次甚至更多，也會傷身而影響健康。

　　那麼，怎麼樣才算過度呢？專家給出了一些癥狀，可以作為判斷的參考:

　　精神倦怠，萎靡不振，無精打采，精力不集中，昏昏欲睡。

　　全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭暈目眩，兩眼冒金星。

　　面色蒼白，兩眼無神，神態憔悴，形體消瘦。

　　氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡。

　　食欲減退，不思飲食，胃口欠佳，并有輕度惡心感。

　　如果出現上述狀況，應及時減少性生活次數，或暫停一段時間。

　　不妨試試食補

　　但是，對此也不必過于擔心，因為一般的性生活過度，隻要暫時停止一段時間，注意休息，加強營養，對健康并無大礙。當然，如果繼續放縱自己，後果就不好了。

　　專家推薦了幾種滋補的藥膳可以試試:

　　蔥燉豬蹄:主料為豬蹄、大蔥。將豬蹄2個、大蔥150克清洗幹凈，備用。把豬蹄和大蔥一起置鍋內，加入食鹽適量，加水，先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精，再用小火燉爛即可。

　　枸杞子紅棗粥:主料用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開鍋後放入粳米、枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前作夜宵食用。因具有寧心安神、通心腎之功效，故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。

　　強精補腎食療方:枸杞30克與豬腎2個同燉服；海參30克與黑芝麻60克共燉服；鯽魚1條、桃仁30克與250克大米煮粥。

　　（實習編輯：遊建有）

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