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一個動作判斷坐骨神經痛

生活更新时间:2024-11-27 01:37:22

坐骨神經痛，用患者的話說“感覺整個下半身骨頭都疼。”單純靠中醫理療、西醫治療往往不夠，患者在家學會這5招，輕松緩解坐骨神經痛。

一個動作判斷坐骨神經痛（天天喊痛）1

▲1.冰敷患處

冰敷能夠減少腫脹和緊張，同時稍微緩解不适。為獲得最佳效果，患者每次可将冰包置于患處10-20分鐘，每天重複3-4次。

冰敷之後可以用熱敷來收縮血管，緩解疼痛。

一個動作判斷坐骨神經痛（天天喊痛）2

▲2.使用背撐

背撐有助于支持背部，減少對神經的壓力。如果需要的話，還可以用拐杖來輔助走路。

▲4.休息

休息是治療坐骨神經痛的最重要步驟，所以确保你的身體得到充足的休息。

如果需要的話，減少工作或學習時間，增加睡眠時間來讓背部痊癒。

▲5.必要時使用藥物減少腫脹

藥物不僅能夠減少炎症，而且有助于減輕疼痛。（具體藥名頭條号平台不建議推薦）

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