壓迫運動

　　是一種Y莖插入之後，緊密結合兩人性器官的技巧，通過緊密相貼的壓迫運動，使女性Y蒂和子宮Y道部受到強烈刺激，男性可以體會到Y道口收縮的樂趣，也可利用壓迫運動作為性交過程中的暫短休息或者防止男性射精的技巧。

　　上下運動

　　女性上位，前坐位或屈曲位等典型的運動技巧，實際上是一種前後運動的變化形式。衆所周知，女性難以像男性那樣靈活自如地做這種上下運動，這是因為男性勃起的Y莖與體軸垂直，而女性的Y道大緻與體軸平等的緣故。從而，女性做上下運動的時候，不要過于激烈，緩慢運動十分重要。

　　回轉運動

　　是一種Y莖插入Y道後，用腰部畫圓的技巧，最适合于女性下位的運動。做回轉運動時，兩人緊貼在一起，這有助于Y莖根部刺激Y部口。

　　前後運動

　　前後運動是性交運動中男性最普遍使用的方法，由于它類似活塞在筒體中的運動，所以可刺激Y道前壁、子宮口等部位，這種運動本身很單一，為了加深情感的氣氛，需要有運動速度、深度等的技巧，正常位時這種前後運動近于水平，此時，把子宮推向頭部方向。女性全身擺動等運動都有助于提高性高潮的程度。女性也可以對應男性的蠕動做前後運動，但一般不能像男性那樣自由靈活。

　　最重要的Y蒂刺激運動

　　前面已經介紹了六種性交技巧，而對女性來說重要的即本節所介紹的Y蒂刺激技巧。無論做哪一種性交運動，如果Y蒂沒有直接或者間接的受到刺激，女性就不容易達到性高潮，這一點男性必須懂得。因此，根據不同的體位，男性在進行性交運動的同時，很有必要用手指等愛撫Y蒂。到目前為止，尚未對性交過程中的愛撫刺激引起足夠的重視，即使認為有必要，也不過認為它是一種輔助技巧。但是，性交過程中如果缺乏對女性Y蒂的刺激，那就好像缺乏對男性Y莖的刺激一樣，使性交過程讓人感到無趣味。

　　性交合技巧有三種基本技巧：

　　@1旋轉式運動：即當Y莖插入Y道後，用腰部畫圓的技巧，做旋轉運動。本法适于女上位，可由夫婦雙方輪流操作。本法的優點是兩人緊貼在一起，有助于Y根部強烈刺激Y蒂，使夫妻雙方同時獲得強烈的性快感。

　　@2迎送運動：當男方将Y莖插入女方Y道後，居下仰卧一方用力将骨盆及生殖器向上頂。居上俯卧一方用力将骨盆及生殖器向下壓，形成上送下迎、上壓下頂的局面，使雙方交接處甚為緊貼。本法适于男上位或女上位。優點是有利于刺激Y蒂及Y道口，并有利于女性靠Y道口的三分之一長度範圍的Y道對Y莖的緊握，從而增加性刺激的強度。

　　@3活塞式運動：即Y莖在Y道前後來回抽動，一般女性對低頻率抽動很感興趣，它激發興奮，而高速抽動易驅使夫妻雙方進入性高潮。中國隋唐時代的《玉房秘訣》提綱挈領地陳述了性的技巧，歸納為四句話共16個字，即“九淺一深，左三右三，水蛭登陸，鳝魚擱淺”，實際上講的是活塞式運動，表現得淋淳漓至。意思是前後抽動，先在淺處抽九下，再向前深插一下，然後在左右Y道側壁各抽動磨擦三下，然後上下有節奏地抽動，如黃鳝在淺水中呈螺旋式向前蠕動。這種動作可使夫妻在性生活中獲得極大快感。促進性高潮的技巧：性高潮是夫妻性興奮的頂點，是夫妻雙方性交流的高峰體驗，是一種超越自我境界的意識，故夫妻在性生活中都希望達到性高潮。如何才能享受性高潮的幸福呢？

　　其方法是：

　　1、實行愛肌訓練。即鍛煉女性恥骨尾骨肌（又稱PC肌）的收縮力，方法是将Y道括約肌及肛門括約肌收縮一下然後松一下，算一次，早晚各做60次，鍛煉一個月，然後将這種動作用于性生活中去，可加強Y道對Y莖的緊握作用，有利于提高快感。

　　2、适當變換性交體位。如女方經過性學醫生檢測發現Y道前壁有G點，則建議采用女上位性交，有利于Y莖更有效地刺激G點，促進女性高潮的早降臨，另外對夫妻雙方也可協調性快感。

　　3、學會将性幻想和身體的性刺激結合起來。

　　4、重視性事前的前奏活動。

　　5、加強夫妻間的性感交流。

　　6、要充分利用性敏感區，強調夫妻雙方積極主動參與性活動。

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