親愛的姐妹們，别讓自己仍生活在一個男權文化影響深遠的氛圍之中，抵觸性自慰的深層心理原因是對性配偶性行為的私有欲念作祟。把獲得性快感的唯一途徑從陰莖插入陰道的中解放出來，别在意自私男人的感覺與诋毀，管他們的性權利受到了侵犯沒有，我們做自己喜歡做的事。開放的女人注定是開放的男人的真正老師。

　　以下是幾種女性自慰的方法，希望能幫助你在自己的情欲世界裡，找到很盡性的快樂！

　　女人的陰蒂最敏感，許多女人的高潮來自于陰蒂刺激而非陰道性交，所以女人自慰的第一步，就是找一面鏡子檢視陰部，好好認識大小陰唇、陰蒂、陰核及陰道口的位置，從撫摸開始探尋快感。

　　1.善用手指

　　以中指及食指按壓、揉捏或轉圈摩擦陰蒂、大小陰唇、陰核、或者也可用手指輕彈，嘗試不同力道産生的快感層次。最敏感的部位是陰蒂，許多女性在陰蒂給予充分的刺激，不需要插入陰道，即可達到高潮。

　　保守的婦女，一開始會很緊張，根本無法放開自己直搗黃龍，不妨先學肌肉放松技術，利用吸氣時用力，憋一下，吐氣時放松，多練習幾次，讓肌肉柔軟。

　　接着試着自我愛撫身體，從乳房、後頸、大腿内部開始，開發全身敏感帶，試着扭腰擺臀，夾緊大腿，收縮會陰部，腦裡幻想羅曼蒂克的情節，等到可以接受用手刺激陰部時，而且陰道也濕潤時，再嘗試将手指插入陰道，仿真陰莖進出抽送的動作。

　　陰蒂和陰道的高潮形态有别，女性朋友可以在自慰中認識自己的快感反應，進而了解自己的高潮深淺的不同。

　　對女性朋友來說，自己一個人的性可以很浪漫，也可以很随興，有時在泡澡、SPA時，隻同房身的前半套就滿足了，也可以穿著迷人、熏着芳香精油，在情調音樂中，從前戲做到後戲，高潮連連。

　　2.摩擦枕頭

　　對于生性保守，深受禮教束縛的人來說，雙腿夾個枕頭用力摩大腿根部，這樣就很刺激了，在使用假陽具時，也可以枕頭墊在屁股下，這樣就可以變換插入陰道的刺激位置。

　　3.利用蓮蓬頭

　　用溫水沖擊外陰到陰唇，可以增加陰部的充血，增加性興奮，但是别直對着陰道口強力噴送，以免受傷和感染。

　　4.騎腳踏車

　　腳踏車的坐墊又硬又窄，騎在上頭可局部刺激陰部，如能配合扭動腰部及臀部的動作，可增強刺激，但最好穿著内褲，不然這種機械的摩擦可會摩傷嬌嫩的小蜜桃哦！

　　5.情趣小弟弟

　　對于一緊張就陰道痙攣無法性交的女性來說，練習自慰是治療的一環，最好是以不同的尺寸的假陽具，由小而大，讓陰道漸漸習慣假陽具在陰道壁上的旋轉抽送摩擦刺激，進而與真人建立正常的性生活。

　　在情趣商店裡有各式各樣的人工陰莖，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫蘆的顆粒狀，有陰道用也有希臘式性愛可手動，可電動，還有的可以振動、膨脹。如果陰道分泌不足，也可在“小弟弟”上加點潤滑液或套上保險套。

　　6.爆炸跳蛋

　　造型像小型的鼠标。将大小如鹌鹑蛋的“跳蛋”塞入陰道，再激活連接線上的開關，跳蛋就會像打電報一樣在陰道裡彈來彈去，刺激方式有别于假陽具的旋轉抽送振動方式。

　　7.呻吟

　　呻吟帶可以幫助自己釋放心理的緊繃，也可讓自慰的氛圍更有感覺喔！

　　姐妹貼身叮咛：

　　1、保持衛生，減少陰道感染

　　自慰時應把手洗幹淨，指甲不要留太長，以避免感染。如果要把手指伸入陰道，也别忘了先取下手指上的戒指。

　　2、注意隐私及安全

　　最好找個私密的場所，例如是自己的房間、浴室等等，關掉手機及電話，避免被人打擾或撞見，生性緊張保守的人尤其要注意，以免留下心理陰影。

　　3、造成性幻想，自慰感受升級

　　許多女性看到裸男猛哥并不會有性欲，但被會羅曼史小說勾得心癢難搔；對于覺得罪惡、不敢去想、不知如何動手自慰的女性，羅曼史小說用愛情包裝性愛的文字描述，是性幻想的好材料，再怎麼生性閉鎖保守的女性，也容易接受羅曼史的引領，通往自慰的秘密花園！

　　4、應避免密集性地自慰或刺激陰蒂

　　女性朋友如果長期且經常地自慰或藉由性伴侶刺激陰蒂，則有可能會促使陰蒂逐漸肥大，一旦受到内褲或自行車坐墊的摩擦，則将容易遭受病毒、寄生蟲、細菌和其它微生物的侵入，引起出血、潰爛等疼痛症狀，進而影響到性生活的美滿，因此必須謹慎小心。

　　特别要注意的是，若發現陰蒂有任何不适甚至産生病變，例如陰蒂疼痛、陰蒂腫瘤、陰蒂包皮過長及陰蒂冷感等問題，絕不要因害羞、不好意思而不去就醫，耽擱了治療的最佳時機！

　　男人，如果放棄男權的神話，以平等的目光看待女人的性自慰，自私的你們就會發現，自己不僅沒有失去任何東西，而且得到了很多。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!