hi 大家好
又到了“美人計”時間，這兩天呀，被趙麗穎的一組熱搜背影照驚呆了！乍一看見，“什麼冰肌玉骨，窈窕纖腰，娉婷玉立......”一股腦的全蹦了出來，很多網友看完表示以前隻知道她腰細，卻不曉得她腰臀比看起來這麼驚豔。
這話很對，腰臀比好看，就是會讓女生整個人看起來氣質與衆不同，不僅身材顯得婀娜，穿衣服也更好看。
同樣一提到腰臀比，女明星中繞不開的名字，還有張天愛。
不同于趙麗穎那種小巧感，張天愛腰臀比堪稱完美（腰臀比=腰圍/臀圍）。根據她之前在節目中提供的數據腰圍64cm，臀圍90cm，她的腰臀比是0.7，普遍認為離黃金腰臀比例0.67左右就是最好看的。而這也是為什麼在一大把好身材的女星中，她氣質和穿衣服的感覺會更甚一籌的原因。
特别是穿一些設計簡約貼曲線的衣服，即便和超模同框比美，也一樣吸睛到不行。
所以，不管是你平時身材管理還是穿衣造型，千萬别小看了腰臀比。
首先對于身材來說，多數女生在瘦身中過多地将重點放在體重多少變化，而忽視塑造比例和線條感。張天愛之前就分享過她的力量練習，在保持全身脂肪率一定的情況下，着重訓練腰部，大腿，臀部，大腿的力量。這樣可以改善腰臀腿部的線條，還能增加臀部的圍度。
其中張天愛出鏡率最高的2個練習，靠牆靜蹲（或者深蹲）和平闆支撐，還蠻值得學的，簡單在家就能做。靜蹲時需要注意的是腰腹臀大腿都要發力，小腿支撐平衡，脊椎保持挺直，這樣對提臀瘦腰腹才有效果；
做平闆支撐時，則需要保持頭部、肩部、背部、跨部和踝部在同一平面，收緊腹部和臀部。保持雙眼正向看着地面，保持呼吸勻稱。
其次，穿衣上營造一個“假性腰臀比”也是一個讓你氣質好看的辦法。
穿搭博主們反複強調的點名腰線，不是随便說說而已，觀察過很多穿衣不好看的例子，很大部分不是因為身材不好，而是因為穿衣比例不好。
本身屬于“瘦但沒腰”的身型，腰線尤其要強調，同時搭配一些能增加臀寬的衣服，比如百褶裙或者闊腿褲，這樣一收一放的層次感，會顯得整身曲線非常有美感。
要是本身屬于“微胖且沒腰”的身型，除了腰線，還需要将重點放在上半身的顯瘦上，利用小西裝襯衫外披等縮短腰部橫截面，讓人看不出你腰圍。
當然搭配出好比例，還需要考慮具體不同的身材特點，綜合出一個最優平衡方式。這一點我們下次再總結分享一下～～
好啦，以上就是今天的分享，#今天穿什麼#
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