女孩青春期生理衛生知識，女孩青春期生理從出生那一天起，你就一直在成長中。同嬰兒成為兒童一樣，從兒童成長為成人是另一個同樣重要的成長期，這個時期稱為青春期，即處在從第二性征開始出現到生長發育停止的年齡階段。青春期是你生命中的一個重要時期，你的身體從一個孩子變成一個成人，即“長大成人”的過程。青春期何時開始?不同性别、不同的人，進入青春期的年齡不同。平均年齡為：女同學：11～12歲到17～18歲;男同學：13～14歲到18～20歲。女同學比男同學提早2年進入。但女同學8～13歲之間、男同學10～18歲之間任何一個時期進入青春期都有可能。由于氣候、體質、遺傳、營養等因素的影響，青春期開始的年齡不盡相同，稍有出入。

　　青春期前後持續數年，在這一期間，會發生包括思想、感情(心理)上以及身體(生理)上的種種變化。我們着重講述的是青春期的生理變化。

　　青春期分三個階段：

　　1.早期：生長突增階段，第二性征開始發育;

　　2.中期：以第二性征迅速發育為特點，多數已出現月經初潮;

　　3.晚期： 性腺發育基本成熟，第二性征發育完成，骨骺趨向完全愈合，體格發育逐漸停止。

　　青春期自身發育主要表現：

　　1.生長突增(女孩早期、男孩晚期);

　　2.第二性征出現;

　　3.性功能逐漸成熟。

　　第一性征：指男、女生殖器的差别(外陰部位小便處的差别)。

　　第二性征：是指除生殖器以外的男、女特有的征象。

　　女性：音調細而高，乳房增大，骨盆更加寬大，胸部、肩部、臀部的皮下脂肪更加豐滿，構成女性特有的體表外形(還有腋毛、陰毛等);

　　男性：長胡須，喉結突出，聲調低沉，肌肉發達，體毛較多，腋毛和陰毛(生殖器的四周長出的體毛)。

　　總之，青春期時，我們的體形也發生很大的變化，身體長高，體重增加，乳房開始膨脹，開始在胸前隆起。我們的髋部變寬，體型更為豐滿，富于曲線美。外陰部和腋下開始長出小茸毛。皮膚開始生産新的油脂，改變着我們的體味。當我們的體外發生變化時，體内也同樣發生着其他的變化。

　　青春是緩慢、逐漸地發生，持續數年。在這一時期開始前和進行中，肯定有許多的疑問和問題，如：進入青春期的早、晚，乳房的發育，月經初潮和月經生理保健等，我會以保健醫生、朋友的身份，給你們講解青春期生理保健知識，也請同學們随時、大膽的提出各種問題，我會盡我所學的知識給予解答，幫助你們渡過青春期早、中期。

　　今天，主要講乳房、外陰部衛生、白帶的有關内容。

　　女性的生殖器官主要是子宮、卵巢、輸卵管。

　　女孩10歲開始卵巢逐漸發育，卵巢分泌的雌激素逐漸增多，至11～12歲，身體開始發育：①乳房開始發育;②子宮内膜在卵巢激素的作用下，周期性脫落而發生子宮出血，即月經。

　　一. 乳房的發育和保健：

　　1.乳房發育：每個乳房都有乳頭和乳暈。乳頭位于乳房的中央部位、隆起的中心。乳頭周圍一圈圈的肌膚形成乳暈，顔色略深于皮膚色(深褐色)。在孩提時期，隻長出乳頭，乳房的其他部位是平的、光滑的。青春期時，乳房開始發育隆起，突出胸部的地方越來越多。

　　女孩10歲左右，乳房開始發育，在乳頭下面，小小的、平平的，紐扣般大小的乳房蓓蕾開始形成。這裡面長有脂肪、乳汁和組織。從乳房蓓蕾中長出乳頭，在胸部突起，乳暈也随之增寬、增大。随着青春期進展，乳房逐漸發育增大，要經過4～5年後(15歲左右)基本成型，變得豐滿隆起。乳房的大小是由脂肪量決定的，體胖的人乳房大一些，體瘦的人乳房小一些。

　　2.有關乳房發育的憂慮：

　　① 乳房腫塊。出現于乳房開始發育的蓓蕾階段，表現是乳房下的一枚紐扣硬節。有的女孩懷疑自己是否的了腫瘤，其實這是乳房發育中的正常現象，不必擔心。

　　② 癢、痛感覺。發育初期會有癢、痛感覺，尤其被内衣摩擦或受碰時會感疼痛。這些都不是生病的迹象，完全屬于正常發育，所有這些不适感自己都會逐漸消失。

　　③ 乳房發育的大小或速度不一緻。一般乳房增大都是對稱性的，少數人也可能一側先開始，間隔幾個月後另一側才開始發育，這表現出一個人的兩個乳房不一般大。這也不用擔心，當發育到一定時期，兩個乳房一般會一樣的。隻有極少數人兩側乳房大小不同。

　　④ 乳頭塌陷。指的是一個或兩個乳頭往裡長、陷在乳暈裡，而不是突出在外面。這種現象是天生的，但在青春期時才表現得很明顯。此種情況，青春期時，有的能長出來，有的則不能。

　　有塌乳頭的婦女，很多人也能哺乳她們的孩子，但有時也需要在簡單的手術後才行。

　　塌乳頭很容易感染，因而要特别注意保持清潔。

　　3.選擇胸罩：女孩到15歲左右，乳房發育基本定型後，就要選擇合适的乳罩戴。

　　女孩什麼時候開始帶胸罩?究竟需不需要帶胸罩?這類問題沒有統一的答案，需要你自己來決定。

　　許多女孩可能不好意思開口讓父母給買胸罩，這是很正常的事。應①大膽地說出自己的要求，說不定父母正等着你開口呢，②也可寫紙條說明。你可以這樣說：a)如果我戴胸罩，你覺得行嗎?b)你認為我什麼時候戴胸罩比較合适?c)你是多大開始戴胸罩的?

　　戴乳罩的好處： ①可使乳房得到承托而保持血液循環的暢通;②還可防止活動後震蕩的不适;③防止外傷;④防寒保暖作用。

　　合适的胸罩：

　　①你從後邊胸帶插入兩根手指時，胸罩帶都不往上擁，仍保持水平;

　　②你把手放在頭上，看胸罩會不會移動，如往上移，表明不合适;

　　③如果你的乳房從側邊或上部露出來，可穿罩杯尺寸再大一些的胸罩。如果罩杯沒有被撐起來、起皺或打褶，那說明胸罩太大了，應選一個罩杯小一點的或另一款式的。

　　④胸罩的帶子要能調節的，使其與每個乳房都能吻合;

　　⑤買胸罩最好是本人試穿，才能稱心合适。

　　4.乳房發育過程中不能束胸：

　　束胸的害處：

　　①妨礙乳房的正常發育，影響将來的哺乳;②影響心肺功能;③内髒發育也會受到影響。

　　5.注意要認真清潔乳頭，尤其是乳頭凹陷的女孩，更應避免乳頭内藏污物，不及時清洗會産生炎症。

　　二. 外陰部衛生：也稱為“下身那”12下一頁尾頁

　　在乳房發育的同時，陰毛開始出現，起初少、細、色黃，以後漸多、粗、黑色。陰道内的分泌物增多(即白帶)。女孩每天要清洗外陰部，内褲(短褲)應每天換洗。清洗外陰一定要用幹淨的水。若不及時清洗，不但容易造成外陰部的炎症，而且還可能引起體内器官(陰道、子宮、卵巢)發炎。

　　三. 腋毛與體毛：

　　在青春期的任何時候，腋毛和體毛(胳膊、腿、上唇和臉部等)都可能開始生長，随發育進展，毛色會加深，毛數也會增加。

　　*乳房的發育往往被認為是女性進入青春期的信号。陰毛在乳房發育後半年～1年之間出現，腋毛出現再晚半年到一年。乳房發育往往與生長突增同步，也可稍前或稍後。

　　四. 陰道分泌物(白帶)

　　你看不見體内器官的迅猛生長，但你會注意到陰道内有水狀分泌物流出，被稱之為陰道分泌物，通常在女孩首次行經前一年左右出現。

　　陰道分泌物可能是無色的，也可能是白色的。它在内褲上凝固之後，可能就會顯出淺黃色。這是正常的，是你成熟的另一标志。

　　陰道分泌物是體内保持陰道清潔和健康的一種方法。陰道壁經常會有表層細胞的脫落，青春期時，陰道脫落細胞的速度加快，體内還會有少量液體來沖洗掉這些細胞。陰道分泌物就是死細胞和沖洗這些細胞的液體組成的混合物。

　　某一段時間裡，你的陰道分泌物可能會增多，顔色和成分也會發生變化。通常陰道分泌物是無色、光滑的，但有時也可能是白色乳狀或粘稠漿糊狀，這些變化是正常的。

　　受到細菌感染會引起非正常的陰道分泌物。這些問題在女孩子青春期剛開始是很少有的。但如果你的陰道分泌物表現為綠色或黃色，有難聞的味道，伴随瘙癢或發紅的現象，或流量非常多時，最好去看醫生。

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