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備孕前一周喝豆漿好嗎

生活更新时间:2025-03-19 07:12:14

常聽别人說多喝豆漿，更有利于備孕。事實究竟是不是這樣呢?這裡來給大家科普一下!

備孕前一周喝豆漿好嗎（備孕要每天喝豆漿嗎）1

相信但不迷信豆漿的作用

豆漿中含有的大豆異黃酮，又稱植物雌激素，它的結構接近于人體内産生的雌激素，但不等同于雌激素。

當女性年齡趨大，比如35歲以後(特别是更年期女性)，此時體内雌激素偏低、卵巢功能逐步衰退，可以多喝豆漿，攝入足夠多的植物雌激素，對維持卵巢功能有利。

大豆異黃酮具有植物雌激素活性，可以雙向調節人體的雌激素，當雌激素不足時可起到類雌激素效果，而當雌激素過剩時又起到抗激素作用。

備孕前一周喝豆漿好嗎（備孕要每天喝豆漿嗎）2

當人體雌激素的感受器位置被較弱的植物雌激素占據時，人體的雌激素就不能再被結合，從而可減輕雌激素的促進細胞增殖作用，降低與雌激素有關的癌症發病風險。

但豆漿畢竟是食物，它不能取代藥物的作用，像多囊卵巢綜合征引起的不孕，靠喝豆漿肯定是不行的。

備孕前一周喝豆漿好嗎（備孕要每天喝豆漿嗎）3

備孕時每天1~2杯酸奶益處多

酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的,本質上屬于牛奶的範疇,富含鈣、蛋白質,酸奶還含有益酵母菌,更易于消化和吸收,所以在備孕期照樣可以喝酸奶。

不過也不是所有人都适合喝酸奶。患有腹瀉或其他腸道疾病的準媽媽在腸道損傷後盡量不要喝;糖尿病患者、動脈粥樣硬化患者、膽囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情。

對于健康的人,每天喝1~2杯酸奶比較合适,最好在飯後1小時再喝酸奶。另外,在晚上喝酸奶好處也很多,不過喝完酸奶後要及時刷牙。

豆漿和酸奶補充的物質是不一樣的，所以兩者是不能比較的哦!

今天的備孕小知識大家學到了嗎?如果還不懂可以留言提問哦!

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