青春期MM，你知道嗎?生活的活力就掩藏在那些平淡瑣碎的生活細節當中，下面的一些生活細節，會幫助你輕松度過每一天，天天擁有好心情哦。
一起來看一看吧。
(1)、來點巧克力
巧克力不隻好吃，也有助于減輕焦慮的情緒，和葡萄酒一樣，它具有氧化作用。不過為了身材着想，最好不要過量。
(2)、多吃黑麥面包
黑麥面包富含纖維素，可減低動脈血壓，增進血液中糖的代謝，保證每天吃30克對健康十分有益。
(3)、少穿高跟鞋
經常穿過高的高跟鞋，不但易造成腳腕損傷，也可能閃腰，尤其是細高跟鞋，對健康有害無益。
(4)、按摩鼻尖
用力以手心壓住鼻尖，以不痛為原則，畫圓周般按摩30秒，能放松神經、促進消化，不妨一試。
(5)、多在光線充足的環境下
光線有防止憂郁的作用。光線愈弱，人的情緒愈低落：光線亮一點，有助于心情愉快。
(6)、定期健康檢查
不要等生病了才去醫院，平日的健康檢查不會太繁瑣，卻減少許多危險，讓你省事又安心。
(7)、多聽老人言
快感冒時喝姜湯，偏頭痛按摩太陽穴、用萬金油……這些老人家的偏方，醫學界繞了一大圈證實了其可靠性，所以還是别向老人撇嘴。
(8)、跳繩
每天清晨起床後，跳繩是一件既有趣又鍛煉身體的美事，不會費時太久，也不會耗力太多。
(9)、補腦
維生素B群對腦力勞動者來說非常重要。如果睡眠質量不好，應多吃動物肝髒，新鮮蔬果，它們富含維生素B，能夠增強記憶力。
(10)、不要吃太多豆芽
豆芽中含有植物性動情激素，育齡女性吃得太多容易引起月經紊亂，不易受孕;但豆芽又有預防及治療骨質疏松的功效，所以食用豆芽一周不超過兩次為好。
小貼士：
青春期的生理、心理、社會特點
青春期(15～16歲)是婦女身體和心理發育的關鍵時期。青春期的主要特征包括生殖器官發育、月經初潮及第二性征發育，心理、情緒及行為也相應出現明顯變化。
青春期的心理特征為：①情緒多變，易于沖動，興奮或沮喪，憧憬未來，富于想像;②個性增強，出現成人感，自我意識和道德意識增強;期望未來，尊重傳統，崇拜權威，重視學業;③性意識萌發，開始對異性感興趣，希望表現自己以吸引異性，希望與異性接觸，渴望了解性知識，開始談戀愛;④保持着兒童期的某些心理特點及幼稚性，考慮問題不夠全面，容易自高自大、莽撞冒失。
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