結婚一年多來，蕭玲一直沒能從性愛中體會到快感，這讓她既擔心，又不解：我是否出現了性冷淡?如果是，為什麼婚前沒有性生活的時候，隻要男友一觸摸自己，就能體會到強烈的快感?

　　現實生活中，蕭玲的問題很有代表性。當長相厮守的期待變成了現實，與伴侶水乳交融的願望就不再那麼急迫了，這是為什麼呢?

　　性交并非女性滿足最佳方式

　　我的看法是，性交對于生殖來講，的确是有效行為;但對于女性的性滿足來說，往往就不那麼有效了。首先，男性在性交時可能刺激不到女性最敏感的陰蒂，或者可能刺激不到讓女性達到高潮的G點(陰道前壁距陰道口2—3厘米處，受壓力刺激後易産生性高潮的強烈快感區)，這就大大降低了女性的性快感。

　　其次，男性性交時間平均為2—6分鐘，而女性達到性高潮平均需要10分鐘，所以，時間不足也導緻女性難以得到滿足。

　　另外，有的女性在婚前曾有自慰經曆，但她們在潛意識裡把自慰看成壞事，在婚後性生活中有種罪惡感，所以難以達到高潮。

　　也有很多女性把婚姻看成了愛情的終結，對婚後二人世界的情趣失掉了興趣，所以更加懷念婚前的愛撫，而不是享受婚後的性生活。

　　提高女性性快感的法則

　　在國外，醫生解決此類問題，首先是讓患者逐漸接受自己的行為。下面我介紹幾個有助于女性獲得性高潮的決竅：

　　1.女士優先。

　　在性行為中關注女性感受，讓女性率先達到性高潮是基本原則。這不僅能保證女性得到更多高潮體驗，還利于有心因性勃起障礙的男性獲得有效的性刺激，達到充分的喚起。國外臨床研究表明，率先達到高潮的婦女，遠比後達到高潮的婦女身心健康。

　　2.充分利用非生殖器刺激。

　　許多夫妻把女性達不到高潮的原因歸咎于男方早洩，這在很大程度上是一種誤解。因為單純延長性交時間，并不會使女性自動達到性高潮。但是在伴侶運用愛撫，以及手、口刺激等手段後，女性陰蒂和G點兩大性敏感區得到了充分刺激，卻更容易獲得性高潮。

　　對于女性而言，适度自慰也是不錯的性交預演，是婚後性生活的重要組成或補充部分。當然，自慰時的陰蒂刺激要得當、溫柔。

　　3.運用性幻想。

　　有些女性發現，她們在性愛中産生了一定的快感，仿佛也到達了性高潮的邊緣，但總好像離高潮差那麼一點點，十分痛苦。實際上，她們若能在思想上充分放松，輔以積極的性幻想，再加上适當地收縮與性活動有關的肌肉，為全身肌肉緊張的突然釋放做好鋪墊，那麼高潮的到來也就是自然而然的事了。

　　4.經常變換性交體位。不要以為女性的G點有多深。

　　其實，G點中心在離陰道口僅5厘米的地方，其邊緣也就距陰道口2厘米左右，很容易刺激到。許多男性找不到它，往往與不當體位有關。夫妻兩人應尋找更合适的角度，使陰蒂和G點能受到更多的刺激。

　　5.事前事後都要愛撫。

　　性高潮的感受是很短暫的，而生殖器官接受愛撫後，卻能在幾十分鐘甚至幾小時内都感到愉悅。因此，男性在性交前和性交後都要進行愛撫，讓女性得到充分的喚起和安慰。

　　6.培養性愛感知能力。

　　一位妻子這樣抱怨：“我喜歡那種被擁抱、愛撫的感覺，所以經常賴在丈夫懷裡撒嬌。但他卻經常誤會我的意思，以為我想……于是變得興緻勃勃……我心裡感到悲哀，因為我的情感被誤解了。”

　　這種“理解錯誤”在生活裡很常見。男人在被“激發”後，所有的動作都是向着性的目标進行的。而女人則不同，擁抱、親吻、撫摸的行為本身就會讓她們感到滿足。如果男性冒昧地将性接觸一再升級，最終可能降低女性對兩人親密接觸的期盼。

　　許多女性結婚多年不知道自己是否達到高潮，還有些丈夫總是希望女方和自己一起達到性高潮，但究竟怎樣來識别女性已經達到性高潮，有時連自己也說不清楚。

　　女性在性活動中達到性高潮有其明顯的特征：

　　1.性高潮到來之前，有人身上部分皮膚會出現性紅暈。這是由于血液重新分配，體内血液驟然流向體表，導緻皮下淺表血管充血的結果。性紅暈主要出現在顔面部、前胸部、乳房，其次全身皮膚也有可能出現充血現象。

　　2.出現肌緊張。由于肌肉興奮性增高，出現了全身部分肌肉的肌緊張，從不随意收縮到規律性收縮。在性高潮時，可出現肌肉痙攣樣收縮，主要表現為手、足痙攣，顔面扭曲或身子扭動。

　　3.呼吸、心率加快。由于中樞神經系統的興奮，血壓升高，肌肉收縮，有氧代謝的加快，對氧氣的需求增加，以緻呼吸、心率加快。性高潮時，呼吸次數可達40次/分，有時伴有有節奏的呻吟;心率增加到120次/分，有個别女性甚至高達150-160次/分。

　　4.感覺發生變化。女性達到性高潮時，有人會出現意識模糊，視覺、聽覺減退，甚至出現一時性暈厥;部分女性伴有味覺、嗅覺減退或消失。進入消退期時，才逐漸恢複正常。

　　5.性高潮時女性陰道肌肉，尤其是陰道外口肌肉會發生明顯的劇烈有力而令人愉快的收縮，對陰莖起明顯的握固作用，這種收縮一般有3～15次，每隔0.8秒收縮一次，持續2～4秒，或更長，并帶來高度的自身歡快。那些體質較好、未曾生育的婦女其陰道肌肉的收縮作用尤為明顯。最後，緊接着女子的骨盆底會不自覺地抖動(尤其是陰道提肌和肛門括約肌)而與此相對這些肌肉會自覺地、有意識地出現節奏性收縮。緊接着子宮發生節律性收縮，從子宮底一直發展到子宮頸，其高潮階段肌肉痙攣發生的次數較多，經曆時間也較長。有人形容，此時像輕微觸電一樣，或者似有一股暖流從下身通向全身。

　　6.乳房出現乳頭勃起反應，乳房組織内肌纖維出現不随意收縮，血管充血，乳頭豎起變硬。一旦達到性高潮，乳房皮膚紅熱，乳暈腫脹更為明顯。

　　女性性高潮，一般具有多樣性，一份有關936名已婚育齡婦女性高潮的調查分析顯示，性高潮分8種常見的單類型：陰道收縮型、周身暖流型、周身抖動型、電流通過型、嬉笑狂歡型、飄飄升空型、呻吟不安型、醉酒朦胧型。有的表現為雙類型、三類型、四類型同時出現等。其中以雙類、單類型為最多見，約占66%，且絕大多數(約占88%)在高潮中有緊抱對方的表現。當然，其中也有10%～12%的婦女從未出現過高潮，約5%的女子隻有快感而無高潮;約7%的女子既無快感，又無高潮。12下一頁尾頁

　　應該指出，女性性高潮反應有明顯的個體差異，有人強烈，有人微弱;而且也并不是每次性生活都能達到的，時有時無;有的人對性高潮的各種反應都已體會到，有人則終其一生都不知道什麼是性高潮的滋味。因此，每一對夫妻也不要過于看重女性一定要每次性生活都達到性高潮，隻要在性生活中令雙方感到滿意和愉悅即可。至于那些結婚多年從未體驗到性高潮的快樂者，才算是女性性功能障礙，有必要到醫院請性醫學專科大夫診治。

　　更多精彩文章:

　　想健康長壽就不要拒絕性愛

　　性交時出現頭痛，該怎麼辦

　　男性自慰被打擾 精液逆行

　　首頁上一頁12

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!