增強性交潛力的兩大運動-tft每日頭條

增強性交潛力的兩大運動

情感更新时间:2025-05-13 12:25:13

　　健康族網導讀：增強性交潛力的兩大運動.一次雙方愉悅的性交過程是美妙的,但是很多時候,由于種種因素的影響和制約,導緻性愛過後并不是雙方都得到滿足.具體地說,性愛過程中,對于男性的綜合條件要求比較高,體能、肌肉力量、主動性、持續時間等多方面.

　　在我國古代的房室養生文獻中,有一些具體描述性行為的文字,也可以視之為性體操.比如在馬王堆漢墓出土的醫書中,就介紹"八動"與"十修"之法.今天就說說哪些運動對于性生活質量的提高有較好的幫助.

　　有氧運動

　　做有氧運動是提高體能最快最有效的運動之一,其實性交過程就是一種運動.如果你經常參加體育健身鍛煉,你的性交時間也會比一般人長.

　　有氧運動項目衆多,如遊泳、跑步、動感單車、健美操等.遊泳是比較好的有氧運動,而且這項運動對于男性性能力的提高有一定幫助.在水中,阻力較大,且在有用過程當中,對于腰腹的鍛煉要求也較高,無形之中就增加了腰腹的力量、柔韌性和協調性.

　　無氧運動

　　在性愛過程中,相信大多數的男性都是處于主導地位,男性所要付出的體力與精力相對于女性來說要多很多,所以男性必須靠自己健壯的體魄來彌補.

　　建議你多練肩部的力量,鍛煉肩部可提高你手臂和北部的力量,對于性愛過程的幫助也是相當之大的.建議采用啞鈴飛鳥、側平舉、推舉等一系列健身動作,具體動作細節上網一查便可知.

　　健康族網提醒您：光靠運動還是不夠的,也需要一個良好的生活習慣:少抽煙、少喝酒、少熬夜;注意健身、注意休息、注意飲食.

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

情感情人節20種禮物推薦女生
一年一次的情人節，大街小巷裡都穿插了賣玫瑰花的小童，不過，送玫瑰花這年頭怕是難以俘獲女孩子的芳心了，而砸錢買奢侈品也隻會讓别人認為你是個土圓肥，今天小編就為大家送上十款能讓女朋友一發入魂的情人節禮物，祝大家今晚：1.草莓花送玫瑰花太OT了，... 2023-03-20
情感知否餘嫣然出嫁是哪一集
情露相逢|情感劇評餘嫣然是何許人也？看過電視劇版《知否》的人應該對餘嫣然有印象，她是盛明蘭的閨蜜，是餘府的嫡長女，出身極其高貴，由于母親早逝，父親娶了心腸不好的繼母，所以她這個嫡長女的日子過得并不順心，經常被自己同父異母的妹妹餘嫣紅欺負。為... 2022-10-26
情感九句話告訴你女人對你是不是真心
女人雖然矜持，但并不是冷血。相反，她比男人更需要感情，也更容易沉浸在愛情之中。不曾動情的時候人，她可能會很冷漠地對待你，甚至就算你對她再好，她也不見得會給你什麼好臉色。可是，一旦動了情，那即便你什麼都不做，也會收到她的笑容。人就是這樣，心裡... 2023-01-26
情感仙劍經典回憶
有趣不裝B萌賤反雞湯盡在橘子娛樂微信公衆号“juziyule”橘子君已經猜到了，隻要《仙劍雲之凡》播出，就一定會有不少仙劍劇粉開始想念起十年前的《仙劍奇俠傳》。而事實的确如此。這兩天，改編自遊戲《仙劍奇俠傳五》的電視劇《仙劍雲之凡》開播。和... 2023-01-18
情感對自己心愛的女人說的話
對自己心愛的女人說的話?想你的時候我就把思念扯的很長很長，一頭我牽着，一頭牽着你你跟我走，下面我們就來說一說關于對自己心愛的女人說的話?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!對自己心愛的女人說的話想你的時候我就把思念扯的很長很長，一頭我牽着，... 2022-06-05
情感到底什麼時候可以結婚了
到底什麼時候可以結婚了?【做最閑那條魚第741篇頭條原創文章未經授權請勿進行任何形式的轉載】，我來為大家科普一下關于到底什麼時候可以結婚了?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!到底什麼時候可以結婚了【做最閑那條魚第741篇頭條原創文章。... 2022-11-08
情感成年人的愛情相處模式
#和發小結婚是一種什麼樣的體驗#看到這個題目，我想起了我們朋友中的一對發小夫妻，兩家的父母是一個廠的同事，兩人從小就是天天玩在一起的小夥伴，上學從小學到高中都在一個班，後來兜兜轉轉的，最後兩人在省城遇到，然後就處了起來，最後結婚了。兩人現在... 2023-01-03
情感跨越時空的愛情深度解析
6月17日下午，一部被衆明星祝福加持的情感小說《在喧嚣的世界，安靜地愛》新書發布會在鄭州舉行，90後演員董子健獻上視頻祝福，作者李愫生與讀者暢聊當代人的感情問題，提出愛情保鮮的錦囊妙計。《在喧嚣的世界，安靜地愛》是知名情感作家李愫生創作的一... 2022-11-19
情感鹿晗關曉彤戀愛官宣時間
鹿晗關曉彤戀愛官宣時間?文/娛來君許久沒有秀恩愛的鹿晗關曉彤突然在今晚登上熱搜榜第一名，兩人因啥登上了熱搜榜呢？，我來為大家科普一下關于鹿晗關曉彤戀愛官宣時間?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!鹿晗關曉彤戀愛官宣時間文/娛來君許久沒有... 2022-10-02
情感分手後怎麼走出來
分手後怎麼走出來?決不能做朋友，分手後，不能做朋友一般來說，做朋友的，一定是一方還沒有死心藕斷絲連的，其實都是對對方抱有幻想的希望做不成戀人，做朋友，可以留在他身邊，希望哪一天用自己的真情，打動對方，與對方複合，現在小編就來說說關于分手後怎... 2022-06-12
情感 30歲抗衰老絕招
30歲抗衰老絕招?我三十一歲生大寶在生大寶前，總覺得自己還是很年輕，抗衰老是不需要的總是簡單的塗抹些一百幾十元的面霜，連防曬都不塗以緻一次去海邊玩，曬出了一塊斑，一直去不掉去年做了一次激光，效果不明顯，下面我們就來說一說關于30歲抗衰老絕招... 2022-11-13
情感女孩喜歡的情感語錄
女孩喜歡的情感語錄?不管從什麼時候開始，重要的是開始以後不要停止;不管在什麼時候結束，重要的是結束以後不要後悔，今天小編就來說說關于女孩喜歡的情感語錄?下面更多詳細答案一起來看看吧!女孩喜歡的情感語錄不管從什麼時候開始，重要的是開始以後不要... 2022-06-08
情感婚姻裡男人有這三種表現
文/大夢圖/源于網絡，侵删婚姻中的和諧體現在彼此坦誠相待，相互寬容等等一切描繪婚姻美好的詞彙中。若是和諧的節奏被無情破壞，相處的平衡被打破，婚姻能不能長久下去很難預料。看似美好的婚姻，也招架不住情感的變質，就像精心烹調的食物，不能夠妥善保存... 2022-11-12
情感男朋友生日的說說暖心
男朋友生日的說說暖心?祝我的愛人生日快樂，時光飛逝，但我對你的愛卻更醇厚在這特殊的日子裡，我想告訴你，你的愛使我的生命變得完整，下面我們就來說一說關于男朋友生日的說說暖心?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!男朋友生日的說說暖心祝我的愛人生... 2022-07-02
情感平凡世界田潤葉片段
最近又看了一遍由路遙先生同名小說改編的電視劇《平凡的世界》，我被劇中每一個平凡的人物，他們身上那種不甘平凡的精神所深深震撼。我欣賞劇中孫少安的奮鬥、賀秀蓮的善良、田潤葉的成長、李向前的執着、田曉霞的真誠、還有孫少平的不甘平庸。他們每一個平凡... 2022-12-03
情感日本不投降蘇聯會放大伊萬嗎
二戰之後德國恢複人口究竟多麼喪心病狂？連把女人當生育機器的小日本都甘拜下風，德國女性苦不堪言，她們究竟為人口恢複做出了怎樣的犧牲呢？德國女人德國手段多極端每一次戰争都會消耗大量的人口，因此等到戰争結束後，大多數的國家都會在想辦法盡快恢複人口... 2022-12-05
情感童錦程經曆了什麼
相信不少喜歡看戶外直播的觀衆，都沒想到在帝師正式宣布退網、重新複出的錢小佳後繼乏力的情況下，曾經名不見經傳的童錦程，能在不到一年的時間裡，通過節目效果極佳的“戀愛劇本”火到出圈，成為了全網人氣最高的戶外主播。雖說情商極高的童錦程，制作自己的... 2022-11-28
情感 60歲适合的翡翠手镯
每次寶姐說“一個女人，一輩子至少要擁有一隻玉镯”時，估計就有不少寶迷在暗自吐槽——說得容易，玉镯那麼貴，哪能随意擁有？唉~說的也是，現在品質好點的玉镯，分分鐘就能賣出六位數的價格，貴得飛起！不過，如果你對“玉”的理解，不執着于“冰種翡翠”或... 2023-02-11
情感男人要離婚會有什麼症狀
都說，“女人心，海底針”，其實男人的心，比海底針還尖！戀愛的時候，男人口口聲聲說“我愛你”，也許是假惺惺，花言巧語而已；在一起的時候，男人天天哄你開心，也許心裡有了别的人，他在努力掩飾而已。夫妻關系裡，老公出現以下這幾個征兆，多半是變心了。... 2023-01-18
情感有人告訴你最好的愛情是什麼
不經意間，2019來了。歲月的車輪滾滾向前，碾壓了2018，老了一歲，強行送給了中年人一個不得不接受的新年禮物，到了中年，磨去了年輕時的棱角，也磨去了大部人的夢想，不得不回歸現實.回想30餘年的人生，無聊的思考，人生中的愛-到底什麼是愛情！... 2022-10-26
情感大s汪小菲離婚是什麼時候
大S和汪小菲的離婚，還沒來得及讓一衆網友細品，就已經緊鑼密鼓地翻到了與具俊晔結婚的新篇章。最近，大S的媽媽做客了王偉忠的新節目，在節目中，她也聊到了不少讓吃瓜群衆們關心的話題。雖然如今的女婿已經換成了韓國歐巴具俊晔，但S媽似乎還對前女婿汪小... 2022-12-30
情感杜海濤和吳昕談過戀愛
杜海濤在被網友、沈夢辰以及沈夢辰父母輪番催婚後，終于領證結婚。網友稱：吳昕最終還是成為杜海濤的意難平！杜海濤吳昕現在經常以姐弟神仙友誼的人設出現，但是杜海濤也曾多次公開表示，對吳昕不僅僅是友情。隻可惜吳昕一直回避，最終杜海濤戀上沈夢辰，修成... 2022-12-07
情感哪些男人八字可以遇到好女人
文/金寶講故事在金庸的武俠世界裡，湧現了許許多多的高強武功，若要提及哪一門神功屬于一流武功秘籍，可能會引起讀者們的熱議。射雕迷們可能會說降龍十八掌乃是至強武功，神雕迷們則會說黯然銷魂掌，倚天迷則喜歡九陽神功和乾坤大挪移，喜歡《笑傲江湖》的朋... 2022-11-08
情感吳尊穿上中式女裝
在最新一期的《婚前21天》中，"青梅竹馬"的吳尊和林麗吟終于現身了婚紗店，看來是要彌補當初結婚時，老婆一個人去拍婚紗照的遺憾了。結婚初期，吳尊出道正紅，作為老婆林麗吟作為男偶像背後的女人，真的是隐忍了很多。兩人甜蜜的婚紗照為... 2022-12-09
情感王寶钏和薛平貴之間有什麼故事
王寶钏為什麼隻活18天？王寶钏和薛平貴的愛情故事薛平貴和王寶钏的故事一直是一段傳唱不衰的佳話。從民間故事，到民間戲曲，再到如今的電視劇、電影的演繹，這似乎成了一個美好姻緣的範本。可是，這段感情裡其實藏着很多很多的不如意。王寶钏是宰相王允的女... 2022-10-28
情感美麗又漂亮的花圖
有詩人說女人有的像水仙，清幽淡雅，有的像牡丹，雍容華貴，有的像梅花，高潔孤傲。那麼董欣像什麼花呢？乍看之下，她像幽蘭，淡雅幽遠，但你真正接觸了之後，就覺得她是玫瑰，清香四溢，潑辣熱烈。沒錯，她就是幽蘭和玫瑰的結合體，既有水仙的清秀，又有玫瑰... 2022-12-05
情感女人讓男人進步最快的方法
女人讓男人進步最快的方法?戀愛中的女人永遠是幸福的，結婚後的女人往往是苦逼的，因為女人一旦結婚，就要負責‘生兒育女’‘操持家務’‘上班賺錢’等繁瑣的事情，于是，女人在婚姻中時常會感受到‘身心透支’，一旦一個人‘心累’，就會産生莫名的抱怨面對... 2022-11-08
情感宋亞軒女生都很喜歡嗎
宋亞軒女生都很喜歡嗎?提到宋亞軒這個名字，相信很多觀衆都十分熟悉了，今年宋亞軒加入了綜藝王牌對王牌，雖然隻是主持助理，但在節目中的鏡頭可不少憑借這檔節目，宋亞軒的人氣不斷上升，随着人氣上升，外界對宋亞軒的感情生活也産生濃厚的興趣，網上也傳出... 2022-10-02
情感馮紹峰趙麗穎離婚怎麼宣布的
2016年，拍攝《西遊記之女兒國》的時候，馮紹峰就難掩自己對趙麗穎的欣賞。在他眼裡，趙麗穎純真、靈動、言行舉止中透露出一種美好的感覺。那時候，大多數人都不會想到，兩個人會走到一起。從戀情曝光，到官宣結婚，不過一年的時間。結婚後，馮紹峰如獲至... 2022-11-28
情感唐晶在我的前半生裡
一個人對生活的掌控力，一方面是自身的修養，另一方面是個人的能力，很多女性即便是到了40歲，不惑之年，依然沒有辦法過上自己想要的生活。她的人生自己做不了主，更多時候是被動和被迫的狀态，雖心有不甘，壯志未酬，但卻無能為力，無可奈何。在我們生活... 2022-11-12

tft每日頭條

> 情感

> 增強性交潛力的兩大運動

增強性交潛力的兩大運動

相关情感资讯推荐

热门情感资讯推荐

网友关注