輕微的占有欲是自然的，在每一段關系中都是需要的。但是，當這種輕微的占有欲變成過度的占有欲時，這種關系就開始衰敗。在這樣的關系中，有一個伴侶（過度占有欲）總是看着他/她的伴侶，而另一個人感到被束縛，困住，甚至被吸走她的個性。一般來說，過度占有欲的伴侶想要"擁有"另一個人，這使得他/她天生就具有控制力。
關懷行為和過度占有行為之間有明顯的區别。這在很大程度上取決于被控制的人是否對她的伴侶專橫有問題，或者她認為沒關系。如果他們的伴侶（或男朋友或丈夫）經常詢問他們的下落，有些人可能會遇到問題，而有些人隻有在一天内接到伴侶的10個以上的電話時才會感到困擾。然而，無論情況如何，事實是 - 沒有人希望被追蹤他們離開伴侶的每一刻。
如何識别過度占有欲？就像我之前說的，這在很大程度上取決于你。你對他的行為還好還是打擾你？
我堅定地認為，在一段關系中，任何第三方——父母、朋友、親戚甚至婚姻顧問——都不能也不應該為你做決定。這是你們的關系（或婚姻）。他是你的伴侶。你最了解他。這是你的生活。你知道你想要從中得到什麼。所以，無論你的伴侶還是男朋友是過度占有欲，還是他隻是稍微關心一下，這都由你來決定。
然而，很少有行為特征可以舒适地歸類為異常，因此可以被稱為過度占有和控制。
你走出家門，沒有伴侶。他給你打了一次電話，想知道你是否已經到達目的地。幾個小時後，他再次打電話給你，問你是否從那裡開始回家。他再次打電話給你，想知道你的确切位置，或者确切地知道你還需要多少時間才能回家。這是正常的，當你要去一個遙遠的地方或一個不熟悉的地方，或者如果這是一次性的情況。
如果他在你走出家門後立即給你打電話，那就不正常了。然後幾分鐘後他打電話給你，知道你是否已經到達。然後他給你打了好幾次電話，想知道你是否以及何時從那裡開始。然後再次在回家的路上知道你的位置。基本上，如果他像實時GPS應用程序一樣跟蹤您，這是不正常的。
我們每個人對自己和伴侶與異性的互動都有一些界限。有時候我們會遇到某個人的問題。但是，不讓你的伴侶與任何異性成為朋友是愚蠢的。
你的伴侶不鼓勵你與異性互動，這與限制你進行任何類型的互動是有關的，更不用說友誼了。也許他不信任你，或者他認為你太天真了，别人可以利用你。但是，如果他在與任何異性互動方面遇到問題，那麼就需要仔細檢查和糾正。他會因為提到任何來自異性的名字而感到懷疑嗎？
不讓你和異性成為朋友可能意味着很多事情。首先，這意味着他來自保守派背景，或者他不信任你。但這是可以糾正的，因為它隻需要改變視角。
但是，如果他不讓你和同性成為朋友，或者如果他限制你與學校或大學的朋友見面，這意味着他隻是想控制你。
他想知道你的密碼嗎？所有的人？他是否已經知道密碼并在您不知情的情況下檢查您的電子郵件和/或FB帳戶？如果是，我很抱歉地說，這是一種可悲的狀況。
知道您的網上銀行密碼仍然是可以理解的，特别是如果他管理您的密碼或您與他共享密碼。電子郵件也是如此。如果他知道密碼，因為你告訴他，沒關系。但是他不應該在不知情的情況下檢查它們。在您不知情的情況下登錄您的賬戶，窺探您的郵箱以查看您與誰交談等都是對隐私的侵犯。
當伴侶和諧相處時，婚姻就會起作用。很自然地，要互相挑選衣服，告訴你的伴侶你喜歡他穿某種特定的衣服，或者對他的衣服給出誠實的意見。但是，如果你對他發号施令，或者他對你的衣服口述你的條件，那真是令人窒息。
我認識一些男人（也有一些女人！），他們不讓他們的伴侶穿他們選擇的衣服。在印度，許多男人限制他們的妻子穿無袖上衣或牛仔褲或任何他們認為從他們的角度來看"不合适"的東西。我曾經談過一次戀愛，如果我的前男友在晚上7點以後發現我旅行，他就會遇到問題！他也不贊成無袖上衣。好吧，這就是為什麼這種關系不能繼續下去，但我的意思是說，我知道有男人決定條款。
我丈夫是一名公務員。他喜歡我穿印度傳統服裝。他覺得我穿印度服裝看起來更漂亮。所以，當然，他并沒有鼓勵我穿褲子、牛仔褲或無袖，但他從未阻止我穿它們。雖然他已經制定了自己的條件——如果我參加正式集會，我會穿印度服裝。如果我在沒有他的情況下旅行，我可以自由地穿任何我想穿的衣服。随着時間的流逝，事情發生了變化。八年後的今天，每當我們一起出去時，我大多穿西方服裝，盡管在官方聚會上我仍然穿着印度民族的衣服。
另一方面，我很慚愧地承認，多年來，我會窺探他的手機，看看他在和誰說話！我可以瘋了，我告訴你！但是在最初的幾年裡，我們彼此不太了解。 此外，每對夫婦都以自己的方式與婚姻的挑戰作鬥争。
很難客觀地看待關系。涉及的軟因素太多了——關心、相互理解、感情、家庭、社會、同伴壓力、嫉妒、意見分歧等等——以至于把事情白紙黑字地表達出來并不容易。c
這完全取決于你對事物的感受。如果你覺得他控制着你，那麼也許他會控制你。如果你覺得他沒有過度占有欲，即使他對包括你的日常功能在内的幾件事施加了限制，這對你有好處！
例如，我丈夫對衣服很清楚，但他從未要求我觸摸他任何家庭成員的腳。他也沒想到，這是出于自己的自由意志。同樣，他不想陪我去參加任何社交聚會，但他從未阻止我去參加任何一次社交聚會。
所以，每一段關系都是不同的，你需要自己弄清楚，如果你的伴侶是否過度占有和控制。
為什麼你的伴侶或男朋友過度占有欲？很難具體回答，但可能有很多原因。
在大多數情況下，對伴侶施加權力和控制的沖動源于根深蒂固的不安全感，低自尊，自卑情結，害怕被拒絕和缺乏信任。處理這些問題的人以控制和過度占有欲的形式将這些感覺投射到他的伴侶身上。
他這樣做是為了感到強大，因為在内心深處，他感到無能為力。
童年的問題主要是成年人這種行為的原因。在情感不安全，疏遠和虐待的家庭中長大的孩子更有可能表現出這種行為特征。
如何與過度占有欲強的伴侶或男朋友打交道？過度占有欲是一種令人作嘔的行為。它可以扼殺一段關系，而且通常确實如此。在一段關系中，一方不僅支配和控制，而且極度過度占有，沒有呼吸的空間，另一方感到窒息。
然而，這種試圖控制事物的特質的原因比我們想象的要深得多。在某些情況下，這可能是明顯的不相容性的結果，但在大多數情況下，它是一種性格問題，并且是不安全的人格和自卑情結的結合的結果。
不安全感和自卑感是童年問題的一部分。我們稍後将對此進行讨論。
現在，讓我們看看與過度占有欲強的伴侶打交道的第一步，也是最基本的一步。
在我們的親密關系中，我們都有一定程度的嫉妒，占有欲和不安全感。其中一些實際上是健康的，因為它有助于保持火花的活力，讓對方感到被需要。然而，當它變得過度占有欲時，問題就開始浮出水面。
因此，第一步是承認存在問題。你的伴侶過度占有欲。如果你不承認它，把它放在正常和關懷的态度的掩護下，你隻會繼續承受一種可以解決的痛苦，一些你不值得的東西。我們任何人都不應該被另一個人占有和控制。這違背了我們的基本權利。
現在你已經意識到你的伴侶的過度占有欲，是時候讓他意識到這一點了。當然，他不會相信你，甚至可能會指責你反應過度，但重要的是要讓他意識到你對他的專橫态度有問題。
與他進行誠實和開放的對話，你使用"我"語言。而不是說 - 你做這個，你做那個。說 – '當你這樣做時，我感到很不舒服。你不能停止這樣做，因為它困擾着我。
如果你的伴侶真的愛你，但他正在努力解決一些嚴重的問題，比如關于他的外表、金錢或社會地位的自卑感，該怎麼辦？如果他隻需要你額外的愛和感情呢？
作為一個年輕的女孩，我對自己的外表處理了巨大的自卑情結。今天，作為一個36歲的女人，我對自己的好外表感到非常自信。你可以閱讀我關于我如何克服自卑情結的故事，并了解你的伴侶如何讓你對自己感覺良好。
如果你想幫助你的伴侶，并反過來幫助你的婚姻，那麼盡你最大的努力說服他擺脫他的不安全感和自卑感。他是否對自己的身體屬性（如身高或膚色）感到不安全？告訴他，你覺得他不可抗拒的吸引力。
他覺得自己掙得不多？告訴他你為他誠實的收入感到自豪，無論收入大小。
他認為你比他更有資格？讓他明白，即使你比他受過更多的教育，更有資格，但你仍然選擇結婚和愛他，因為你把他看得比你自己高，因為他的智慧，成熟和堅實的品格。
簡單來說，讓他感到被尊重和重視。
但是，不要扇動他虛假的自我，因為從長遠來看，這隻會損害這段關系，但如果你認為他應該得到贊美，就要向他緻以贊美。
相信我，愛有改變這個世界的力量。如果愛情可以徹底改變世界，它也可以改變你的伴侶和你的婚姻！
正是這種不被伴侶愛或不想要的感覺以某種方式傷害了我們，然後我們以憤怒，嫉妒，過度占有和控制的形式将這些感覺投射到我們的伴侶身上。
找到真誠的方式向他表達愛。每個男人都希望被擁抱，溫柔地親吻和欣賞。這是一個高度被誤解的說法，即男人隻想要性。男人想要性，就像他們想要被愛一樣。
發現他的愛情語言。你可以通過閱讀加裡·查普曼（Gary Chapman）的同名書籍來了解五種愛的語言的概念。這是一本了不起的書，是每對夫婦的必讀書。它在我自己的婚姻中給了我巨大的幫助！我強烈推薦它。
努力建立他的信心。鼓勵他做他喜歡做的事情，他擅長。投資于他的個人和職業發展。
這些不安全感、嫉妒感和自卑感有可能源于他的成長經曆。也許他總是受到父母的批評。也許他的父母對他期望很高，但他無法實現這些期望。也許他的父母經常把他和其他孩子比較，并在這個過程中貶低他。
如果你相信他沒有對自己過去的美好回憶（如果他經常談論關鍵的童年，或者在他長大後認為自己是失敗的，你可以很容易地發現這一點），試着照顧他以前的記憶。
通過讓他明白大多數父母隻想為他們的孩子提供最好的，他的父母也這樣做來撫慰他的心。所以，當他們批評他時，他們并不一定想貶低他，而是想表明他們相信他，認為他可以做得更好。而且，告訴他，艱難的童年并不意味着你不能擁有美好的未來。讓他意識到，通過徘徊在他的過去而不讓它過去，他隻會讓他周圍的每個人感到困難。
我知道這些建議可能聽起來有點愚蠢，但我們需要明白，在印度，事情是不同的，而且很困難。印度父母為他們的孩子非常努力地工作，社會的建立方式往往是對自己的人民不利。
當一個人被他的父母或他們在童年時期如何對待他而傷害時，最好的方法不是讓他反對他們，而是讓他明白，讓過去的人成為過去的人，一個更光明的未來等待着他，隻有當他忘記和原諒過去時，他才能充分利用它。
清楚地告訴他，如果他對你的本性有更多的理解和接受，你将與他一起建立一個充滿愛和尊重的美好未來。
在他的大腦中培養這個想法，讓他相信，如果他改變他的方式，你會更愛他，更渴望他。要求他毫不懷疑地信任你，當他這樣做時，你會給他帶來真誠的愛，肯定的話語，美好的時光和溫暖的擁抱。
我知道說起來容易做起來難。如果你的伴侶不必要地懷疑你，你很自然地會生氣。但問題來了。如果他表現得很愚蠢，而你也表現得很愚蠢，那隻會變成一個難以打破的循環。
找出讓他心煩意亂的原因，慢慢停止做這些事情。找出是什麼讓他快樂，然後慢慢地從這些開始。給你們的關系留出時間。每一段關系都需要時間來成長。
有時，對我們來說，花一點時間，呼吸，讓這一刻過去，而不是立即對它做出反應，是重要和明智的。
我要再重複一遍，每一段關系，每一段婚姻都是不同的。你比任何人都更了解你的婚姻。
任何人-男人或女人-都不應該生活在虐待關系中。如果你感到窒息，并且你已經盡了一切可能來幫助這種情況，但無濟于事，那麼你需要注意。
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