勤做“性鍛煉”。做一些肌肉鍛煉,如在排尿時間歇性地停止射出,數10下後再繼續排尿。此外,你也可以在伏案工作、開車時,用力收縮陰莖肌肉,以提高控制能力。
保持适度性奮。性愛狀态可以分為4個階段,即興奮、持續、高潮、消退。想延長射精時間,就要把握好不同階段間的比例。如果把興奮程度滿分設定為10,那盡量保持在7分的狀态,即身體沒有完全“熱”起來時就開始動作,在随後的階段逐步升溫。
頂住陰蒂,不要抽插。兩人身體完全膠着,用陰莖根部頂住伴侶的陰蒂。初始動作可以輕緩,在靜止中感受微妙的變化。
有明确對象的性幻想。你可以想象着伴侶激情時的模樣,這會強化性沖動,能保持15分鐘不射精。
适量使用藥物。73%有早洩困擾的男性,可在醫生指導下使用一些藥物。
頻率支招:二度出擊男性第一次射精後再次勃起時,需要更長時間才能達到高潮。因此,可以嘗試着在一晚歡愛兩次。
體位支招:讓妻子在上面。采用女上位時,陰莖受刺激程度比較低。還能讓妻子速度放緩,隻在你感到勃起程度下降時才加速,這樣性愛時間會明顯延長。
關注當下。幻想性高潮的來臨,也會讓人加速射精。因此男性要細細體會愛人在自己唇上輕柔撫摸,并盡情享受,而不是想象着即将來到的高潮。
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