你們在性生活中再也找不到親密與瘋狂的感覺了嗎？是你們的新鮮感已經消失殆盡，還是因為生活的忙碌讓你們筋疲力盡？又或者是花了太多時間來計較工作的成敗得失？如果你正面臨着這樣的情況也不用擔心，因為那并不意味着你們之間的熱情已經消失，那隻不過是每一對夫婦必然要面對的問題之一罷了。美國著名的性愛咨詢學者威克博士認為，對時間選擇的問題，是每個人都會遇到的。我們就這個問題也給出了16條建議，希望通過這些，幫助你們盡快達到理想的性愛同步。>>>注意性愛中的“危險”前奏一、讓你們的心髒一起跳動！你們是否彼此了解對方的心跳呢？倘若你倆想要親身感受一下兩人如何在床上完全身心融合在一起，彼此心心相印，那就讓你們兩人的心髒一起跳動罷。

　　你們互相将手放在對方的胸部上，将立即覺察到你們的心髒是多麼地合拍地跳動在一起。當你們即将達到性高潮時也讓手各放在對方的心髒之上，你們就能夠感覺——你們兩人的身心如何如膠似漆地相互結合在一起，心滿意足地共同達到性高潮和性快感。二、放慢做愛的速度許多夫婦懂得如何互相愛撫，盡快地達到性高潮。你們如果想在床上有一個出乎意料的驚喜和提高性高潮前的樂趣，方法很簡單。

　　如同以前那般地做愛，但這次有意識地放慢速度，用多幾倍的時間做愛。你們的情欲随速度的放慢而不斷地升溫，也許你們共同達到性高潮的時間也比以往長幾倍。三、傳遞你們的私密情話如果他因為繁重的工作，在晚餐結束後不久就表現的恹恹欲睡，那麼，你就千萬不要再等到吃完所有甜點，所有必看的電視節目結束後再采取行動，盡早給他點兒暗示，讓他還沒來得及被瞌睡蟲俘虜之前就知道你的心意。别在乎那些老掉牙的男人主動的觀念，上班時給他個電話吧(當然如果他有一條私人電話線更好了)，告訴他一些親密的話語。

　　或者幹脆把他約出來吃個午餐，順便借助你的性感内衣先給他個小小的驚豔。還有，你還可以在E-mail裡傳遞些你們之間的秘密情話。做到了這些，你還擔心他不會早點回家，興緻勃勃地和你一起享受甜蜜嗎？四、調整自己的生物鐘為了配合他，你也需要調整一下自己的生物鐘。畢竟，兩個人的生理結構不同，但這并不是不可調和的。

　　如果你總是先到家，而他還要等到幾個小時後才能回來，那你不妨小憩一下，但别讓自己從此就睡沉了，最好設定好鬧鐘，還有，别忘了放點背景音樂，就這樣靜靜地等待他吧。直到門被打開的那一刻，你們的浪漫時刻開始了。五、創造傳奇愛情的機會如果從前的某個夜晚，你們曾經因徜徉于某個浪漫的地方，之後便順其自然地享受了美妙而熱情似火的時刻，那麼，不妨來一次故地重遊吧。可能，也有人抱怨這樣的安排總會讓人覺得有些刻意之嫌，但又有哪一段傳奇的浪漫沒有經過精心準備呢？要知道，坐等奇迹的來臨，必定會付出一生的時間作為代價，既然如此，為什麼不抓緊時間用自己的努力去創造愛的機會呢？六、抹一些Pheromone香水在你想要做愛的時候，他(她)卻沒什麼興趣？可以試一試抹一些對異性具有性誘惑的香水，也許它能讓對方有性趣與你一起進入激情的性愛世界。

　　科學家研究發現人體内會分泌出一種芬香物質Pheromone，它對男性産生性誘惑和性吸引。而市面出售的人造Pheromone香水，如“Realm”和“P6”深受女人的青睐。此外，有兩種性刺激的芬香氣味，一種是玫瑰(或薔薇)花香，它被譽為對女性進行性刺激的絕對妙方。玫瑰花香能刺激新娘5種知覺，從而激起其熾熱的情欲火燃。

　　玫瑰花香還具有對女性陰能量發生刺激的作用，因此對消除婚前心理的緊張情緒和月經前不适特别有效。第二種是姜。倘若你想使他神魂颠倒，那就在你的身上充溢姜的芬香氣味。這種溫和而又微帶甜辣的香味正是刺激人腦的性欲區域的妙方。

　　它操縱男人的情欲和性愛的熾熱情感。七、盛裝出席你們的性愛約會毫無疑問，男人在床上時被精心設計裝束所吸引的指數幾乎會達到百分之百。并不是說你每次都要向他展示那件性感黑色蕾絲小内衣，但至少别在那個浪漫的時候穿得過于普通或保守。嘗試将自己沉浸在和他約會的每個心情裡，這會幫助你選擇合适的着裝。

　　性感内衣對促進你們的性愛同步非常重要，比如，當他某天突然發現溫柔的燈光下，你正穿着他親自送給你的那件絲質吊帶睡裙在等待，他又怎麼可能不為你癡狂呢？八、換個做愛的姿勢吧！>>>換個做愛的姿勢吧！這無疑是促進性愛質量的秘方之一。但絕對不要強迫自己和感覺相違背，如果覺得不舒服，大可不必為了求新讓自己受罪。當然，求新包括很多東西，不單單指體位，還包括地點甚至背景音樂。即使是小小的變化，相信他會清楚地感覺到，并且感激你的創新安排。

　　相應的，他絕對會用實際行動加以報答，所以當他采取主動的那一刻，千萬别驚訝，因為，這都是你應該得到的。九、用你的溫柔點燃他忙完一天的工作，或許你的感覺是種完全被釋放的快感，他卻可能還沉浸在某種心緒中不能自拔，那麼，運用你的溫柔去點燃他吧。溫柔地和他讨論他關心的話題，溫柔地為他端來咖啡，坐在他旁邊靜靜等待他看完新聞、讀完報紙。男人會發現這一切，有時反倒是這些安靜的溫柔更容易表達性感的信息。

　　漸漸的，他完全有可能放下手邊的事，把全部精力集中在了你的身上。十、告訴他你的要求在每一對新人的性愛中，發生這種事情都是非常正常，一個想快速解決，而另一個還沉浸與溫柔的前戲。如果這恰好是你遇到的情況，那麼我們的建議是，和他交流，告訴他你的要求。前戲是很重要的，尤其對于你而言，告訴他你需要他更溫柔的對待，需要一種更親密的接觸。

　　雖然每個人針對這項遊戲的規則不同，但任何事情都是可融合的。拉着他的手，并用再誠懇不過的眼睛盯住他的，然後向他表達你的想法。當那種溫暖的感覺逐漸升溫，還有什麼更親密的事情不可能發生嗎？十一、給性愛放個大假如果你們以往有過翹課出去遊玩的經曆，那麼你們一定可以體會那種因反叛而帶來的興奮。你們的性愛也是如此，往往反叛的做法會激發你們更精彩的表現。

　　别過多顧及工作的責任和生活的煩惱，在适當的時候也給自己放個假吧！當然，在你們決定“逃學”之前，最好和一些重要的人打聲招呼，也别忘了重新安排一些約定。十二、換個做愛的風景地有的時候，不同地點對你們之間性愛的影響超乎人們的想象。但你們大可不必損失一大筆金錢去預定豪華酒店套房。鄉間小小的别墅，甚至随遇而安的小旅館，都會讓你們的性愛充滿了新鮮感。

　　抛開生活忙碌和瑣碎，把那些煩惱和牢騷都扔得遠遠的，在另一個嶄新的空間盡情地享受愛情吧。十三、在芳香的燭光中共浴在浴缸中放入一些花瓣和浮遊的紅蠟燭。浴室中洋溢濃厚的浪漫氣氛必定為你們增添莫大的性樂趣。浴水中滴幾滴刺蕊草油、3滴檀香木油和3滴薰衣草油。

　　這是刺激性欲的興奮劑和消除婚前疲憊的妙方。芬香味和溫水也是你們熾熱情欲和肉欲的促進劑，讓你們共同達到性愛前的性興奮，為你們度過銷魂之夜創造必要的前提。另外，晚香玉也是神奇的“性愛之花”，晚香玉香油的芬香味之所以能使男人心醉神迷，是因為它的氣味與女性的性氣味極其相似。法國科學家通過研究發現，男人一聞到晚香玉的氣味其肌肉就放松起來。

　　十四、按摩以激活性愛穴位為使你們的性愛同步，在做愛前可以用你們的愛情之手相互地進行性愛按摩。但應注意提前做好按摩的必要準備工作，如卧室保持暖和、動聽的輕音樂CD、芬香按摩油、暖和的手、修剪短指甲和紅蠟燭或紅色燈光、紅玫瑰花等。中醫約有100個指壓穴位，其中有些穴位被譽為激起性欲的妙方。通過按摩某些特定穴位就能促使激活體内能量，從而對生殖器官、腺和人腦性區域發生積極的影響。

　　以下3個足部穴位被譽為性愛穴位：腳後跟中部(使性器官協調和諧一緻)、腳心(促進腎上腺進行積極活動)、大腳趾中部(促進腦垂體進行積極活動)。用大拇指對它們輕柔地畫小圓圈地(旋轉地)按摩。每個穴位至少按摩30秒鐘。按摩後可搽些按摩油繼續輕輕地進行按摩。

　　肚臍下約莫一大拇指寬的部位也是性愛穴位。從該穴位開始用手對它的四周進行按摩5-7次。如果因身心高度緊張而缺乏性欲興趣，則可以對手關節(手腕)内側彎曲皺紋處以上的部位即前臂内側之上肌腱之間的部位進行按摩。用大拇指對該穴位旋轉地按摩30秒鐘。

　　十五、吸收更多的性愛氧氣當你在做愛時要注意你的呼吸，感覺他的呼吸。想要達到性愛同步，可以盡量與對方的呼吸保持一緻，呼吸急促或屏住呼息都會削弱你的性享受。你們應該學會深呼吸。自覺地進行深呼吸使身體吸收更多可供性愛的能量——氧氣，從而使你們的性感受力更強烈，性需要得到更多的滿足。

　　十六、收縮你的盆隔肌如果他總是習慣一成不變的“男上女下”體位，你們不妨體驗一下新體位的性樂趣。你躺在下面将雙腳懸挂在他的肩膀上。你的膝蓋或小腿肚位于他頭部兩側。如果他願意可用手抓住你的踝骨。

　　你的雙腿并不妨礙他的動作。在做愛時你注意收縮你的盆隔肌，你就會感到與他身心更緊密地如膠似漆地結合在一起。你和他都由此獲得前所未有的性快感。

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