脫光衣服兩個人躺在一起，做愛過程才算真正開始了。但這還不是性交，而是性交前的愛撫。這個階段所需時間因人而異，短則2-3分鐘，長則10-15分鐘。如果用一句話來概括，性生活前的一切手段都可以稱之為"性愛撫"。

　　按照習慣和生理特點，進行性愛撫時通常男性是主動者，女性是接受者，還可以用跳舞作比喻，男性領舞，女性相随。這種方式并不妨礙女性發揮主動性，她可以用巧妙的方式将愛撫引入"理想的軌道"。比方說，當她覺得自己身上的某一個部位受到觸碰時快感最大，就可以用各種信号通知對方。對于愛撫女性通常要表現得比男性含蓄、腼腆得多。

　　她們對愛撫特别敏感，能從中體驗到更多的快樂，但社會意識的潛在壓力又使她們羞于公開說出自己的感受和需要。仿佛一說出來，就表明自己不正派似的。由于這個原因，大多數夫妻性生活都變成一幕啞劇。這個時候不說話實在是一種遺憾。

　　語言是人類獨有的交流工具，它可以準确及時地把各種思想傳達給對方。尤其當你感覺不舒服的時候，更有必要把它講出來，免得對方在興奮之餘覺察不出來，繼續動作下去，把你的不舒服變成痛苦。這裡又可得用跳舞那個比喻，當男的踩到女的腳尖時，女的應該悄聲提醒他，當然是含情脈脈地提醒，這樣男方就會格外注意，不愉快的事情就不會再發生了。愛撫階段說的話主要是情話。

　　俄國有句俗話："男人用眼睛和手來愛，女人用耳朵來愛"。詩人惠特曼也說過："愛，需要時間……愛，還需要語言來表達。"情話是藝術化的語言，表達了戀人之間的相互贊美和愛慕，通常都是些優美動聽的文詞，能夠到激發和維持性興奮作用，因此，情話也是一種愛撫，理應屬于愛撫階段的産物。現代性科學研究表明，女性更喜歡親熱的言語，在某種意義上講，對于她們甚至比性生活本身還要重要，有助于她們得到性滿足。

　　女性還有個特點，隻願意聽，不願意說，這是由于文化抑制造成的。如果丈夫不知道這個特點，她不說自己也不說，這就破壞了妻子的情緒。當然，"此處無聲勝有聲"的意境更為迷人，有的人擔心破壞了這時美妙意境而不去說情話。這種認識并不正确。

　　無聲的境界不是可以刻意追求到的，如果真正到了一切語言都是廢話的程度，丈夫也許不知道，細心的妻子一定會讓你閉上嘴巴的。在愛撫階段，還存在着一些思想障礙。男性常見的思想障礙是認為這種事情對妻子也許是必要的，對自己實在是沒有多大的意思。他們往往随意糊弄幾下，就迫不及待地率先進入性交階段。

　　這種認識把愛撫看成了單方面的滿足，而把自己排除在愛撫的愉快之外。其實，愛撫對男方在生理上和心理上都有好處。通過愛撫，在心理上他感到自己與對方接近了。女性常見的思想障礙是把愛撫視為下流堕落的行徑。

　　有一位40歲的出租汽車司機結婚多年，但從來沒有過性生活前的愛撫。聽完性知識講座之後，他恍然大悟，當晚便在妻子身上如法炮制。他萬萬沒有想到會遭到妻子的強烈反對，大聲罵他是流氓，連左鄰右舍都聽到了，鬧得他面紅耳赤，無地自容。這種婦女并不是少數，她們受傳統觀念的影響十分嚴重，把性交之外的任何舉動都看作是不正派的，隻有放蕩的人才做得出來。

　　這種認識極大地妨礙了她們享受性愛的樂趣。很多女性達不到性高潮，也有這種原因在其中作怪。據有人研究，性行為之前的愛撫時間應該是性交時間的4倍，這樣才能得到充分的性愉悅。可見，把愛撫看作是下流行徑的人實在是犯了很大的錯誤。

　　還有一個問題就是愛撫的部位。人們都知道，愛撫的部位應該是性敏感區。這無疑是正确的。但我們不要忘記，人的性敏感區有時并不是由生理因素決定的，而是受到了心理因素、條件反射作用以及習慣愛好的強烈影響。

　　比如，有的女人特别喜歡丈夫用胡子蹭她們的乳頭，而同樣的做法卻使有的女人感到發癢。還有很多人對某些愛撫部位感到難以啟齒，本來是最敏感的動情區，但出于所謂道德感和羞恥觀念的考慮，便有意把它忽略過去了。有些性科學者對此強烈反對，大聲呼籲人們不要辜負造物主的美意。既然大自然賦于了人這個器官，就要坦然地利用它。

　　但是這種根深蒂固的觀念，并不是三言兩語、一朝一夕能夠消滅的。對于迷沉于愛河之中的情侶，我們隻想提醒一點：從理論上講，人身上的任何一點都可以成為敏感區，都可以去愛撫。古羅馬大詩人奧維德的話很值得記取："你要慢慢地、平靜而溫柔地愛撫她，如果你發現了她喜歡觸摸的那一個點，那你就不要羞怯，溫柔地愛撫吧！"性愛撫不僅有個性特點，而且還有民族特點。比如特羅布裡恩人在性生活時常常要咬掉配偶的眼睫毛，他們認為這樣做表示情人間情深意笃。

　　在整個特羅布裡恩島上，幾乎看不到一個小夥子或女孩子的眼睛上長着天生的睫毛。這種愛撫我們是難以欣賞的，而特羅布裡恩人卻把它當成了一個重要的愛撫手段。再比如，我們習慣于用接吻表示愛情，而波利尼西亞人異性相逢時卻用叫做"哄吱"的鼻頭吻緻禮。表達輕松又大方的鐘愛之情。

　　他們對于其它民族親吻的習慣感到吃驚甚至厭惡。對于絕大多數現代人來說，在愛撫階段中使用最普遍的方法有四種：接吻、擁抱、撫摸、觸碰。不言而喻，接吻就是嘴與嘴接觸，連小孩子都知道，這叫"親嘴兒"。充滿情欲的接吻是愛撫最普遍的表現形式。

　　人人都知道接吻可以引起性沖動，人人也都這樣做，但很少有人會問一問這是為什麼。從進化論的角度講，人發展到面對面性交之後，性敏感區自然要集中到身體正面。除了手和生殖器之外，兩性身體接觸各部位中最能發揮能動作用的就是嘴唇。習慣于用嘴交流思想的人類這時候決不會讓嘴處于靜止狀态，自然就要做出一些動作來。

　　反複多次之後，就形成了條件反射，兩性嘴唇一接觸就會産生沖動。随着人類的進化，這種反應就作為人的本能之一保存下來了。接吻并不象有人想象的那樣簡單，它也有很多方式。在多數情況下，男人往往是接吻的主動者，女人是接受者，并回報以吻。

　　但是從接吻中得到愉悅最大的卻是女人，對于女人的敏感區來說，男人的嘴唇和舌頭是強烈的刺激物。最常見的接吻還有速度和強度之分，有激烈的，有溫柔的；有短促的，有悠長的；有頻繁的，有少量的。總之，想怎麼吻就可以怎麼吻。嘴與嘴接觸并沒有囊括接吻的全部含意。

　　除了嘴之外，還可以親吻對方身體上的任何部位。有的夫婦發現，吻眼睛、鼻尖、額頭，用舌頭舐耳垂，都能得到意想不到的快樂。要想充分調動起雙方的情緒，接吻這種低度刺激手段顯然是不夠的。與之相比，擁抱就顯示出更大的作用。

　　擁抱也有方法、時間、力度上的區别。擁抱可以是全身的，也可以是部分的，如胳膊、大腿、脖子，這些地方都可以成為部分擁抱的對象。擁抱可以是長時間的，也可以是短時間的，一般來說，以短時間為多。擁抱的力量可以是輕柔溫和的，也可以是有力激烈的。

　　從擁抱的這些差别中可以看出男人的性興奮程度，比如，有力的讓人喘不過氣來的擁抱，緊緊貼在妻子身上并伴有顫抖的擁抱，就表明男性即将進入高潮階段，而輕輕的長時間擁抱則反映出男性尚處于柔情似水的心理狀态，對于擁抱的這些差别起決定作用的主要還是女人，她們用自己的個性偏愛有力地影響丈夫。比如有些女人喜歡強有力到發疼地步的擁抱，隻有這樣才能引起沖動，而這些女人則喜歡全身擁抱，她們覺得這樣以使雙方的身心達到完全的融合。而有些女人則喜歡丈夫摟住自己的脖子或胳膊，以便說悄悄話。在擁抱這個問題上，丈夫往往能按照妻子的意願行事。

　　比擁抱更進一步的愛撫形式就是撫摸，撫摸和接吻一樣，從理論上講，身體上的哪一個部位都可以撫摸，但首先要注意撫摸敏感區。同時，乳頭又對撫摸有着很敏感的反應，有些人隻要輕輕一碰就會勃起。撫摸乳頭的方式可以是溫和緩慢的撫摩，也可以是快速激烈的，有些女人喜歡用手指頭使勁擠壓。撫摸還有一個重要特點。

　　它與擁抱不同，用不着整個身體的參與，隻要用手就可以完成。它又不同于接吻，用不着兩個人緊緊貼切，可以有一定距離。這樣一來，就可以有機會來觀察對方的面部表情。如果對方出現愉快的反應，就可以考慮加快節奏，延長愛撫某一部位的時間；如果對方露出不愉快的神情，就要考慮自己的方式是否有問題，是否應該停止。

　　妻子雖然是愛撫的接受者，但她并不是消極被動的。妻子完全應該經常主動配合并幫助對方。男人也有性敏感區，也需要獲得快感，達到興奮。在這方面，妻子有責任幫助丈夫。

　　另外，男子一般動作都很拙笨，心也不細，妻子要體諒丈夫的難處，适當地給予指導。

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